Sprachen und Kulturen der Welt

Langjährige Erfahrungen zeigen: Wer als Interessent mit Vorkenntnissen vor Kursbeginn die offenen Bildungsberatung in Anspruch nimmt, hat eine höhere Chance, dass der ausgewählte Kurs auch zum eigenen Sprachniveau passt. 

Wenn Sie bereits über Kenntnisse in der gewünschten Sprache verfügen, nutzen Sie bitte diesen Link  zu unseren kostenlosen digitalen Einstufungstests. So finden Sie den Kurs, der Ihren Vorkenntnissen und Erwartungen entspricht! 

Anschließend können Sie den ausgefüllten Einstufungstest direkt per E-Mail an vhs@dortmund.de versenden. Sie werden dann eine fachkundige Einschätzung mit den entsprechenden Kursangeboten erhalten.

Dieser kostenlose Service trägt nicht nur zur Kund*innenzufriedenheit bei, er ist für die VHS ein wesentliches Instrument der Qualitätssicherung.

In unserer offenen Bildungsberatung erhalten Sie vor allem Informationen zu den folgenden Bereichen:

  • Integrationsmaßnahmen
  • Grundbildung
  • Alphabetisierung
  • nachträgliche Schulabschlüsse

Gerne können Sie sich zu den Öffnungszeiten der offenen Bildungsberatung beraten lassen:

Es gelten folgende Beratungszeiten:

  • Montag  09:00 - 13:00 Uhr
  • Dienstag  14:00 - 17:00 Uhr
  • Donnerstag  14:00 - 17:00 Uhr

Hansastraße 2-4, 44137 Dortmund.

HINWEIS – Öffnungszeiten während der Ferien (Oster-, Sommer- und Herbstferien):

  • Montags  9:00 - 13:00 Uhr
  • Dienstags  13:00 - 16:00 Uhr
  • Donnerstags  13:00 - 16:00 Uhr

Wenn Sie sich für einen Intergrationskurse anmelden möchten, bringen Sie bitte folgende Unterlagen mit:

  • Pass / Personalausweis / Nachweis zum Aufenthaltsstatus
  • Nachweis zum Bezug von Arbeitslosengeld (ALG) I oder II
  • Vorhandene Sprachzertifikate oder sonstigen Sozialleistungen
  • Berechtigung/Verpflichtung vom Jobcenter oder von der Ausländerbehörde

Einen Online-Test zur Einschätzung der eigenen Kenntnisse finden Sie hier:

Kursdetails

Workshop: Pimp your Body: PilatesFitness

Anmeldung möglich

Kursnummer 26-86192D
Beginn So., 31.05.2026, 10:00 - 11:30 Uhr
Dauer 1 Termin
Kursort VHS, Hansastraße 2-4
Entgelt 10,00 € MwSt. befreit
Teilnehmende 5 - 15

Kursbeschreibung

Mit der wunderbaren Pilates-Methode wird nicht nur der gesamte Körper gestärkt und gestrafft. Dieser Workshop verbindet Pilates mit Fitness und bietet durch den Wechsel von Ausdauer- und Kraftübungen ein perfektes Workout für den Körper. Let´s pimp it up!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch und Getränk.

VHS, Hansastraße 2-4

Hansastr. 2 - 4
44137 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
31.05.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, Raum G127b

Kurse der Dozentin

26-84106 - 1. Yogatag: Gesamter Tag 26-84106A - 1. Yogatag: Yoga mit BOP 26-84106B - 1. Yogatag: Hatha Yoga 26-84106C - 1. Yogatag: Yoga für den Rücken 26-84106D - 1. Yogatag: Yin Yoga 26-83070D - Bildungsurlaub: Gesundheitsförderung für den (Berufs-)Alltag mit Yoga & Pilates 26-84171D - Yoga für den Rücken 26-86172D - Pilates mit BOP-Workout 26-86176D - Pilates mit BOP-Workout 26-84344D - Yogilates für den Rücken 26-84207D - Yin Yoga 26-86166D - Pilates für den Rücken 26-84175D - Yoga für den Rücken 26-84204D - Yin Yoga 26-84341D - Yogilates 26-86138D - Pilates für Anfänger*innen und Fortgeschrittene 26-86162D - Pilates für den Rücken 26-86182D - Pimp your Body: PilatesFitness 26-84173D - Yoga für den Rücken 26-86052 - Pilatestag 26-86052A - Pilatestag: Pilates für Anfänger*innen 26-86052B - Pilatestag: Pilates für den Rücken 26-86052C - Pilatestag: Pilates für Bauch-Oberschenkel-Po 26-86052D - Pilatestag: Entspannung 26-84108 - 2. Yogatag: Gesamter Tag 26-84108A - 2. Yogatag: Yoga mit BOP 26-84108B - 2. Yogatag: Hatha Yoga 26-84108C - 2. Yogatag: Yoga für den Rücken 26-84108D - 2. Yogatag: Yin Yoga 26-86192D - Workshop: Pimp your Body: PilatesFitness 26-84345D - Yogilates für den Rücken 26-84176D - Yoga für den Rücken 26-84331D - Chakra Yoga 26-84110 - 3. Yogatag: Gesamter Tag 26-84110A - 3. Yogatag: Hatha Yoga 26-84110B - 3. Yogatag: Yogilates 26-84110C - 3. Yogatag: Vinyasa Yoga 26-84110D - 3. Yogatag: Yin Yoga 26-83571D - Bildungsurlaub: Gesundheitsförderung für den (Berufs-)Alltag mit Yoga & Pilates 26-83572D - Bildungsurlaub: Gesundheitsförderung für den (Berufs-)Alltag mit Yoga & Pilates

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Wertpapiere für Fortgeschrittene-Strategien

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