VHS Dortmund: Bildungsurlaub: Yoga & Stressmanagement im Berufsalltag

Sprachen und Kulturen der Welt

Offene Bildungsberatung

Langjährige Erfahrungen zeigen: Wer als Interessent mit Vorkenntnissen vor Kursbeginn die offenen Bildungsberatung in Anspruch nimmt, hat eine höhere Chance, dass der ausgewählte Kurs auch zum eigenen Sprachniveau passt.

Wenn Sie bereits über Kenntnisse in der gewünschten Sprache verfügen, nutzen Sie bitte diesen Link zu unseren kostenlosen digitalen Einstufungstests. So finden Sie den Kurs, der Ihren Vorkenntnissen und Erwartungen entspricht!

Anschließend können Sie den ausgefüllten Einstufungstest direkt per E-Mail an vhs@dortmund.de versenden. Sie werden dann eine fachkundige Einschätzung mit den entsprechenden Kursangeboten erhalten.

Dieser kostenlose Service trägt nicht nur zur Kund*innenzufriedenheit bei, er ist für die VHS ein wesentliches Instrument der Qualitätssicherung.

In unserer offenen Bildungsberatung erhalten Sie vor allem Informationen zu den folgenden Bereichen:

Integrationsmaßnahmen
Grundbildung
Alphabetisierung
nachträgliche Schulabschlüsse

Beratungszeiten

Gerne können Sie sich zu den Öffnungszeiten der offenen Bildungsberatung beraten lassen:

Es gelten folgende Beratungszeiten:

Montag 09:00 - 13:00 Uhr
Dienstag 14:00 - 17:00 Uhr
Donnerstag 14:00 - 17:00 Uhr

Hansastraße 2-4, 44137 Dortmund.

HINWEIS – Öffnungszeiten während der Ferien (Oster-, Sommer- und Herbstferien):

Montags 9:00 - 13:00 Uhr
Dienstags 13:00 - 16:00 Uhr
Donnerstags 13:00 - 16:00 Uhr

Unterlagen Integrationskurse

Wenn Sie sich für einen Intergrationskurse anmelden möchten, bringen Sie bitte folgende Unterlagen mit:

Pass / Personalausweis / Nachweis zum Aufenthaltsstatus
Nachweis zum Bezug von Arbeitslosengeld (ALG) I oder II
Vorhandene Sprachzertifikate oder sonstigen Sozialleistungen
Berechtigung/Verpflichtung vom Jobcenter oder von der Ausländerbehörde

Online-Einstufungstest

Einen Online-Test zur Einschätzung der eigenen Kenntnisse finden Sie hier:

Online-Einstufungstest von Klett

Kursdetails

Bildungsurlaub: Yoga & Stressmanagement im Berufsalltag

Anmeldung auf Warteliste

Kursnummer	26-83556D
Beginn	Mo., 10.08.2026, 08:30 - 14:15 Uhr
Dauer	5 Termine
Kursort	Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
Entgelt	190,00 € MwSt. befreit
Teilnehmende	5 - 8
Downloads	Download Seminarunterlagen "Yoga und Stressmanagement im Berufsalltag"

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Kursbeschreibung

Stressbewältigung durch Atemtechniken, Hatha Yoga, Meditation und Entspannungsübungen

Im Privat- und Berufsleben sind wir immer häufiger Stress ausgesetzt. Stress wirkt sich auf die Körperhaltung, Psyche und damit auf die allgemeine Gesundheit aus.
In diesem Bildungsurlaub ermitteln Sie Ihre eigenen Stress-Auslöser, erfahren wie Stress entsteht und wie Sie mit stressigen Situationen umgehen können. Es werden Ihnen viele Übungen zur Körperhaltung, Entspannung, Meditation, Yoga und zur Atmung auf den Weg gegeben, um Ihr Leben so stressfrei wie möglich gestalten zu können.

Der Lehrgang entspricht den Erfordernissen des Arbeitnehmerweiterbildungsgesetzes (AWbG). Für die Teilnahme an der Veranstaltung kann Bildungsurlaub beantragt werden. Die entsprechenden Anmelde- und Bestätigungsunterlagen werden Ihnen automatisch zugeschickt, nachdem Sie sich angemeldet haben. Die Veranstaltung kann auch von Teilnehmenden besucht werden, die keinen Anspruch auf Bildungsurlaub geltend machen.

Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund

Oberbank 1
44149 Dortmund

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

10.08.2026

Uhrzeit

08:30 - 14:15 Uhr

Ort