Sprachen und Kulturen der Welt
Langjährige Erfahrungen zeigen: Wer als Interessent mit Vorkenntnissen vor Kursbeginn die offenen Bildungsberatung in Anspruch nimmt, hat eine höhere Chance, dass der ausgewählte Kurs auch zum eigenen Sprachniveau passt.
Wenn Sie bereits über Kenntnisse in der gewünschten Sprache verfügen, nutzen Sie bitte diesen Link zu unseren kostenlosen digitalen Einstufungstests. So finden Sie den Kurs, der Ihren Vorkenntnissen und Erwartungen entspricht!
Anschließend können Sie den ausgefüllten Einstufungstest direkt per E-Mail an vhs@dortmund.de versenden. Sie werden dann eine fachkundige Einschätzung mit den entsprechenden Kursangeboten erhalten.
Dieser kostenlose Service trägt nicht nur zur Kund*innenzufriedenheit bei, er ist für die VHS ein wesentliches Instrument der Qualitätssicherung.
In unserer offenen Bildungsberatung erhalten Sie vor allem Informationen zu den folgenden Bereichen:
- Integrationsmaßnahmen
- Grundbildung
- Alphabetisierung
- nachträgliche Schulabschlüsse
Gerne können Sie sich zu den Öffnungszeiten der offenen Bildungsberatung beraten lassen:
Es gelten folgende Beratungszeiten:
- Montag 09:00 - 13:00 Uhr
- Dienstag 14:00 - 17:00 Uhr
- Donnerstag 14:00 - 17:00 Uhr
Hansastraße 2-4, 44137 Dortmund.
HINWEIS – Öffnungszeiten während der Ferien (Oster-, Sommer- und Herbstferien):
- Montags 9:00 - 13:00 Uhr
- Dienstags 13:00 - 16:00 Uhr
- Donnerstags 13:00 - 16:00 Uhr
Sie erreichen die Offene Bildungsberatung unter
Wenn Sie sich für einen Intergrationskurse anmelden möchten, bringen Sie bitte folgende Unterlagen mit:
- Pass / Personalausweis / Nachweis zum Aufenthaltsstatus
- Nachweis zum Bezug von Arbeitslosengeld (ALG) I oder II
- Vorhandene Sprachzertifikate oder sonstigen Sozialleistungen
- Berechtigung/Verpflichtung vom Jobcenter oder von der Ausländerbehörde
Online-Tests zur Einschätzung der eigenen Kenntnisse finden Sie hier:
Entspannung mit Yin Yoga und Yoga Nidra
Anmeldung möglich
| Kursnummer | 26-84736D |
| Beginn | So., 06.12.2026, 11:00 - 13:00 Uhr |
| Dauer | 1 Termin |
| Kursort | VHS, Kampstraße 47 |
| Entgelt | 14,70 € MwSt. befreit |
| Teilnehmende | 5 - 12 |
| Zielgruppe |
Kursbeschreibung
Gönnen Sie sich eine wertvolle Pause vom Alltag und entdecken Sie die harmonische Verbindung von Yin Yoga und Yoga Nidra. Diese besondere Einheit lädt Sie ein, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken. Der sanfte Yin Yoga fördert durch tiefe Dehnungen die Beweglichkeit und entspannt den Körper. Anschließend führt Sie Yoga Nidra in einen Zustand tiefer Entspannung, der oft als "Yogischer Schlaf" beschrieben wird. In diesem Zwischenzustand zwischen Wachsein und Schlaf können Sie loslassen, Stress abbauen und neue Kraft schöpfen. Diese Stunde ist eine Einladung, bewusst innezuhalten, Ihren Körper wahrzunehmen und ganz bei sich anzukommen.Lernziele:
• Vertiefung der Entspannungstechniken
• Verbesserung der Beweglichkeit durch sanfte Dehnungen
• Erlernen von Techniken zur Stressreduktion
• Förderung der Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung
Die Veranstaltung richtet sich an:
• Alle, die eine Auszeit vom Alltag suchen
• Personen, die Yin Yoga und Yoga Nidra kennenlernen möchten
• Menschen, die ihre Entspannungsfähigkeit verbessern wollen
• Teilnehmer*innen mit und ohne Yogaerfahrung
Lernmethoden:
• Praktische Übungssequenzen
• Geführte Meditationen und Entspannungstechniken
• Individuelle Anpassungen und Hilfestellungen
Bitte mitbringen:
• Bequeme Kleidung
• Eine Decke oder ein großes Handtuch
• Ein Kissen
• Ein Getränk
VHS, Kampstraße 47
Kampstraße 4744137 Dortmund
5. Yogatag: Yin Yoga
- Datum: Sa. 10.10.2026
- Ort: Bürgerzentrum Steigerturm, Bildungsforum, Berghofer Schulstraße 12