Kursbeschreibung

In unserer hektischen Welt ist es oft schwer, zur Ruhe zu kommen und den Alltagsstress hinter sich zu lassen. Das Singen von Mantras und die Praxis der Meditation bieten eine wertvolle Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Durch diese bewährten Techniken stärken Sie Ihr zentrales und vegetatives Nervensystem, wodurch eine tiefe innere Ruhe entsteht. Die Schwingungsfrequenz Ihres Körpers wird erhöht, was nicht nur Ihre persönliche Resonanz verändert, sondern auch Ihre Wahrnehmung der Außenwelt beeinflusst. Ob Sie Anfänger*in oder Fortgeschrittene*r sind – dieser Kurs bietet Ihnen die ideale Gelegenheit, diese transformative Praxis kennenzulernen oder zu vertiefen.

Lernziele:
- Grundlagen des Mantra-Singens erlernen
- Meditationstechniken kennenlernen und anwenden
- Bewusstsein für die Verbindung von Körper, Geist und Seele entwickeln
- Techniken zur Stressbewältigung und Entspannung erwerben
- Die Wirkung von Schwingungen und Klängen auf den Körper verstehen

Die Veranstaltung richtet sich an:
- Anfänger*innen, die die Praxis des Mantra-Singens und der Meditation kennenlernen möchten
- Fortgeschrittene, die ihre Fähigkeiten vertiefen und erweitern wollen
- Menschen, die nach Wegen suchen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden

Lernmethoden:
- Praktische Übungen zum Mantra-Singen
- Geführte Meditationen
- Theoretische Einführungen in die Grundlagen der Schwingungslehre
- Austausch und Reflexion in der Gruppe

Bitte mitbringen:
- Bequeme Kleidung
- Ein Getränk