Geschenkgutscheine
Sie möchten gerne einen Kurs verschenken, können sich aber nicht direkt entscheiden oder sind sich wegen der Daten unsicher? Dann ist unser Geschenkgutschein die perfekte Option!
Diesen können Sie bequem online zu folgenden Beträgen bestellen:
(Die Gültigkeit des Gutscheins endet gemäß §195 BGB mit dem Ablauf von 3 Jahren ab dem Ende des Kalenderjahres, in dem der Gutschein erworben wurde.)
Bodyweight Training - Fit ohne Geräte
Anmeldung möglich
| Kursnummer | 26-86700D |
| Beginn | Mi., 16.09.2026, 17:45 - 19:15 Uhr |
| Dauer | 10 Termine |
| Kursort | VHS, Hansastraße 2-4 |
| Entgelt | 88,00 € MwSt. befreit |
| Teilnehmende | 5 - 14 |
| Zielgruppe |
Kursbeschreibung
Erleben Sie, wie Sie mit Ihrem eigenen Körpergewicht effektiv trainieren und Ihre Fitness steigern können. Diese Methode ist ideal für alle, die flexibel und ohne zusätzliche Ausrüstung trainieren möchten. Sie werden lernen, wie Sie durch gezielte Übungen Ihre Muskulatur stärken, Ihre Ausdauer verbessern und Ihre Beweglichkeit erhöhen können.Lernziele:
- Grundlagen des Bodyweight Trainings kennenlernen
- Effektive Übungen für verschiedene Muskelgruppen ausführen
- Techniken zur Verbesserung der Körperhaltung und Beweglichkeit erlangen
Die Veranstaltung richtet sich an:
- Fitnessbegeisterte aller Levels, von Anfänger*innen bis zu Fortgeschrittenen
- Alle, die ihre körperliche Fitness verbessern und neue Trainingsmethoden kennenlernen möchten
- Menschen, die nach einer abwechslungsreichen und effektiven Trainingsform suchen
Lernmethoden:
- Praktische Übungen und Demonstrationen
- Individuelle Betreuung und Korrektur der Technik
Bitte mitbringen:
- Bequeme Sportkleidung
- Sportschuhe
- Ein Getränk
- Ein Handtuch
VHS, Hansastraße 2-4
Hansastr. 2 - 444137 Dortmund
Pilates für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
- Datum: Mi. 22.07.2026 - Mi. 26.08.2026
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4
Alternativ können Sie einen Geschenkgutschein mit einem Wunschbetrag bei uns im Kundencenter der VHS Dortmund mittwochs zwischen 09:00 Uhr und 13:00 Uhr erwerben. Ein solcher Geschenkgutschein wird Ihnen dann sofort nach EC-Zahlung ausgehändigt. Wir freuen uns auf Sie!
Zahlungshinweis bei einer Onlinebestellung:
Bei der Onlinebestellung, erhalten Sie den ausgewählten Geschenkgutschein erst nach Überweisung des Rechnungsbetrages. Nach Zahlungseingang wird Ihnen der Geschenkgutschein umgehend zugestellt.
Für die Einlösung Ihres Gutscheins stehen Ihnen verschiedene Möglichkeiten zur Verfügung:
- Senden Sie uns den Gutschein postalisch mit einem Vermerk, für welche Veranstaltung dieser verrechnet werden soll, an die Kampstr. 47, 44137 Dortmund.
- Kommen Sie mittwochs zwischen 09:00 Uhr und 13:00 Uhr ins Kundencenter in der Hansastr. 2-4, 44137 Dortmund und übergeben dort persönlich Ihren Gutschein, wobei dieser direkt berücksichtigt wird.
- Machen Sie ein Foto von dem Gutschein, oder scannen diesen ein und senden das Bild mit einem Vermerk, für welche Veranstaltung der Gutschein verrechnet werden soll, per E-Mail an bhoefener@stadtdo.de .
Viel Spaß beim Verschenken!
Sie haben Fragen? Unser Kundenservice steht Ihnen unter der Nummer (0231) 50-24727 zur Verfügung