Geschenkgutscheine
Sie möchten gerne einen Kurs verschenken, können sich aber nicht direkt entscheiden oder sind sich wegen der Daten unsicher? Dann ist unser Geschenkgutschein die perfekte Option!
Diesen können Sie bequem online zu folgenden Beträgen bestellen:
(Die Gültigkeit des Gutscheins endet gemäß §195 BGB mit dem Ablauf von 3 Jahren ab dem Ende des Kalenderjahres, in dem der Gutschein erworben wurde.)
Ernährung & Stress
Anmeldung möglich
| Kursnummer | 26-87956D |
| Beginn | Do., 27.08.2026, 18:00 - 21:15 Uhr |
| Dauer | 1 Termin |
| Kursort | VHS, Hansastraße 2-4 |
| Entgelt | 24,00 € MwSt. befreit |
| Teilnehmende | 5 - 16 |
| Zielgruppe |
Kursbeschreibung
Fit im Kopf durch clevere Ernährung & Snacks, die wirklich etwas bringen!
Essen in Balance und kurze Entspannungsübungen
Rezepte und Kurzübungen für mehr Wohlbefinden im Alltag
Häufiger Stress führt oft zu unbewusstem oder übermäßigem Essen. Möglichkeiten zur Entspannung zwischendurch werden gezeigt.
Es wird vermittelt, wie besser mit Stress umgegangen und das Essverhalten ins Gleichgewicht gebracht werden kann.
Dann ist dieser Kurs genau das Richtige!
Was erwartet wird:
Wissen kompakt:
– Was Stress im Körper bewirkt
– Wie Stress das Essverhalten beeinflusst
– Welche Lebensmittel Körper & Geist unterstützen
Praxisnahe Strategien:
– Achtsames Essen lernen
– Emotionale Essmuster erkennen
– Ernährung bewusst gestalten
Kurze Entspannungsübungen:
– Atemtechniken für zwischendurch
– Mini-Meditationen
– Alltagsfreundliche Übungen zur Selbstregulierung
VHS, Hansastraße 2-4
Hansastr. 2 - 444137 Dortmund
Thomas Bierhoff
Mein Ziel ist die Gesunderhaltung. Näheres über meine Homepage.
Es wäre schön, Sie in meinen Kursen zu treffen.
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Alternativ können Sie einen Geschenkgutschein mit einem Wunschbetrag bei uns im Kundencenter der VHS Dortmund mittwochs zwischen 09:00 Uhr und 13:00 Uhr erwerben. Ein solcher Geschenkgutschein wird Ihnen dann sofort nach EC-Zahlung ausgehändigt. Wir freuen uns auf Sie!
Zahlungshinweis bei einer Onlinebestellung:
Bei der Onlinebestellung, erhalten Sie den ausgewählten Geschenkgutschein erst nach Überweisung des Rechnungsbetrages. Nach Zahlungseingang wird Ihnen der Geschenkgutschein umgehend zugestellt.
Für die Einlösung Ihres Gutscheins stehen Ihnen verschiedene Möglichkeiten zur Verfügung:
- Senden Sie uns den Gutschein postalisch mit einem Vermerk, für welche Veranstaltung dieser verrechnet werden soll, an die Kampstr. 47, 44137 Dortmund.
- Kommen Sie mittwochs zwischen 09:00 Uhr und 13:00 Uhr ins Kundencenter in der Hansastr. 2-4, 44137 Dortmund und übergeben dort persönlich Ihren Gutschein, wobei dieser direkt berücksichtigt wird.
- Machen Sie ein Foto von dem Gutschein, oder scannen diesen ein und senden das Bild mit einem Vermerk, für welche Veranstaltung der Gutschein verrechnet werden soll, per E-Mail an bhoefener@stadtdo.de .
Viel Spaß beim Verschenken!
Sie haben Fragen? Unser Kundenservice steht Ihnen unter der Nummer (0231) 50-24727 zur Verfügung