Kursbeschreibung

Fächer-Tai-Chi ist eine besondere Form des Tai Chi, bei der die fließenden Bewegungen mit dem Öffnen und Führen des Fächers verbunden werden. Die harmonischen Bewegungsabläufe vereinen Ruhe, Ausdruck und Dynamik und fördern gleichzeitig Beweglichkeit, Koordination und Körperhaltung. Durch die bewusste Ausführung der Formen entstehen innere Ausgeglichenheit und Entspannung. Die elegante Form des Fächer-Tai-Chi stärkt Konzentration, Körpergefühl und Wohlbefinden und bietet einen wohltuenden Ausgleich zum Alltag.

Lernziele:
- Grundlagen der Fächer Tai-Chi-Bewegungen erlernen
- Atemtechniken zur Unterstützung der Bewegungen anwenden
- Körperhaltung und Koordination verbessern
- Entspannungstechniken zur Stressreduktion kennenlernen
- Fließende Bewegungsabläufe üben und verfeinern

Die Veranstaltung richtet sich an:
- Anfänger*innen
- Personen, die ihre Beweglichkeit und Koordination verbessern möchten
- Menschen, die Entspannung und Stressabbau suchen
- Alle, die eine sanfte Form der Bewegungspraxis ausprobieren möchten

Lernmethoden:
- Schritt-für-Schritt-Anleitung der Grundbewegungen
- Praktische Übungen in der Gruppe
- Individuelle Korrekturen und Anpassungen
- Atem- und Entspannungstechniken

Bitte mitbringen:
- Bequeme Kleidung
- Bequeme Schuhe
- Einen Übungsfächer