Geschenkgutscheine
Sie möchten gerne einen Kurs verschenken, können sich aber nicht direkt entscheiden oder sind sich wegen der Daten unsicher? Dann ist unser Geschenkgutschein die perfekte Option!
Diesen können Sie bequem online zu folgenden Beträgen bestellen:
(Die Gültigkeit des Gutscheins endet gemäß §195 BGB mit dem Ablauf von 3 Jahren ab dem Ende des Kalenderjahres, in dem der Gutschein erworben wurde.)
Pilates am Morgen
Anmeldung möglich
| Kursnummer | 26-86650D |
| Beginn | Fr., 25.09.2026, 08:30 - 09:30 Uhr |
| Dauer | 10 Termine |
| Kursort | VHS, Hansastraße 2-4 |
| Entgelt | 58,50 € MwSt. befreit |
| Teilnehmende | 5 - 14 |
| Zielgruppe |
Kursbeschreibung
Pilates ist weit mehr als nur ein Fitnessprogramm – es ist eine ganzheitliche Methode, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Durch gezielte Übungen, die auf eine bewusste Atmung und präzise Bewegungen setzen, stärken Sie Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und fördern Ihre Körperwahrnehmung. Die besondere Atmungstechnik intensiviert die Wirkung der Übungen und hilft Ihnen, sich noch tiefer mit Ihrem Körper zu verbinden. Gleichzeitig wirkt Pilates beruhigend auf den Geist und schafft Raum für Achtsamkeit und innere Ruhe. So starten Sie gestärkt und ausgeglichen in den Tag – körperlich aktiv und mental entspannt.Lernziele:
• Grundlagen der Pilates-Atmungstechnik erlernen
• Körperwahrnehmung und -kontrolle verbessern
• Muskelkraft und Flexibilität gezielt aufbauen
• Achtsamkeit und Entspannung durch Bewegung fördern
Die Veranstaltung richtet sich an:
• Anfänger*innen, die Pilates kennenlernen möchten
• Fortgeschrittene, die ihre Technik vertiefen und neue Übungen erlernen wollen
Lernmethoden:
• Gezielte Anleitung und Korrektur
• Praktische Übungen
Bitte mitbringen:
• Ein Handtuch
• Bequeme Sportkleidung
• Optional: Eine Yoga- oder Pilatesmatte (falls vorhanden)
VHS, Hansastraße 2-4
Hansastr. 2 - 444137 Dortmund
Kurse der Dozentin
Pilates & Breath – Stärke und Ruhe von innen heraus
- Datum: Do. 17.09.2026 - Do. 26.11.2026
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4
Workshop: Ayurveda, Yoga & Mental Coaching - Entspannung und innere Balance
- Datum: Mo. 20.07.2026 - Di. 21.07.2026
- Ort: Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
Yoga-Retreat - Eine Verschmelzung von Vinyasa und ruhigem Yin Yoga
- Datum: Sa. 12.09.2026
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4
Alternativ können Sie einen Geschenkgutschein mit einem Wunschbetrag bei uns im Kundencenter der VHS Dortmund mittwochs zwischen 09:00 Uhr und 13:00 Uhr erwerben. Ein solcher Geschenkgutschein wird Ihnen dann sofort nach EC-Zahlung ausgehändigt. Wir freuen uns auf Sie!
Zahlungshinweis bei einer Onlinebestellung:
Bei der Onlinebestellung, erhalten Sie den ausgewählten Geschenkgutschein erst nach Überweisung des Rechnungsbetrages. Nach Zahlungseingang wird Ihnen der Geschenkgutschein umgehend zugestellt.
Für die Einlösung Ihres Gutscheins stehen Ihnen verschiedene Möglichkeiten zur Verfügung:
- Senden Sie uns den Gutschein postalisch mit einem Vermerk, für welche Veranstaltung dieser verrechnet werden soll, an die Kampstr. 47, 44137 Dortmund.
- Kommen Sie mittwochs zwischen 09:00 Uhr und 13:00 Uhr ins Kundencenter in der Hansastr. 2-4, 44137 Dortmund und übergeben dort persönlich Ihren Gutschein, wobei dieser direkt berücksichtigt wird.
- Machen Sie ein Foto von dem Gutschein, oder scannen diesen ein und senden das Bild mit einem Vermerk, für welche Veranstaltung der Gutschein verrechnet werden soll, per E-Mail an bhoefener@stadtdo.de .
Viel Spaß beim Verschenken!
Sie haben Fragen? Unser Kundenservice steht Ihnen unter der Nummer (0231) 50-24727 zur Verfügung