Geschenkgutscheine
Sie möchten gerne einen Kurs verschenken, können sich aber nicht direkt entscheiden oder sind sich wegen der Daten unsicher? Dann ist unser Geschenkgutschein die perfekte Option!
Diesen können Sie bequem online zu folgenden Beträgen bestellen:
(Die Gültigkeit des Gutscheins endet gemäß §195 BGB mit dem Ablauf von 3 Jahren ab dem Ende des Kalenderjahres, in dem der Gutschein erworben wurde.)
Pilates für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Anmeldung möglich
| Kursnummer | 26-86626D |
| Beginn | Di., 15.09.2026, 19:00 - 20:30 Uhr |
| Dauer | 10 Termine |
| Kursort | VHS, Hansastraße 2-4 |
| Entgelt | 90,00 € MwSt. befreit |
| Teilnehmende | 5 - 14 |
| Zielgruppe |
Kursbeschreibung
Entdecken Sie die Vorzüge eines umfassenden und achtsamen Ganzkörpertrainings. Unser Kurs legt besonderen Wert auf Beckenbodenpilates, kombiniert mit gezielten Übungen für Bauch, Beine, Po und Rücken sowie einer entspannenden Stretching-Einheit. Jede Sitzung bietet Ihnen ein ganzheitliches Training, das nicht nur Ihre körperliche Fitness fördert, sondern auch Ihre Körperwahrnehmung und Haltung verbessert.Die Übungen werden individuell an die jeweiligen Niveaustufen der Teilnehmenden angepasst.
Lernziele:
- Verbesserung der Körperhaltung und -wahrnehmung
- Stärkung des Beckenbodens, der Bauchmuskulatur, der Beine, des Pos und des Rückens
- Erlernen von Entspannungstechniken durch gezieltes Stretching
Die Veranstaltung richtet sich an:
- Anfänger*innen und Fortgeschrittene, die ein ganzheitliches Körpertraining suchen
- Personen, die ihre Körperwahrnehmung und Haltung verbessern möchten
Lernmethoden:
- Praktische Übungen unter Anleitung
- Individuelle Anpassung der Übungen an die Niveaustufen der Teilnehmenden
Bitte mitbringen:
- Handtuch
- Bequeme Sportkleidung
- Eventuell eine Yoga- oder Gymnastikmatte
VHS, Hansastraße 2-4
Hansastr. 2 - 444137 Dortmund
Alternativ können Sie einen Geschenkgutschein mit einem Wunschbetrag bei uns im Kundencenter der VHS Dortmund mittwochs zwischen 09:00 Uhr und 13:00 Uhr erwerben. Ein solcher Geschenkgutschein wird Ihnen dann sofort nach EC-Zahlung ausgehändigt. Wir freuen uns auf Sie!
Zahlungshinweis bei einer Onlinebestellung:
Bei der Onlinebestellung, erhalten Sie den ausgewählten Geschenkgutschein erst nach Überweisung des Rechnungsbetrages. Nach Zahlungseingang wird Ihnen der Geschenkgutschein umgehend zugestellt.
Für die Einlösung Ihres Gutscheins stehen Ihnen verschiedene Möglichkeiten zur Verfügung:
- Senden Sie uns den Gutschein postalisch mit einem Vermerk, für welche Veranstaltung dieser verrechnet werden soll, an die Kampstr. 47, 44137 Dortmund.
- Kommen Sie mittwochs zwischen 09:00 Uhr und 13:00 Uhr ins Kundencenter in der Hansastr. 2-4, 44137 Dortmund und übergeben dort persönlich Ihren Gutschein, wobei dieser direkt berücksichtigt wird.
- Machen Sie ein Foto von dem Gutschein, oder scannen diesen ein und senden das Bild mit einem Vermerk, für welche Veranstaltung der Gutschein verrechnet werden soll, per E-Mail an bhoefener@stadtdo.de .
Viel Spaß beim Verschenken!
Sie haben Fragen? Unser Kundenservice steht Ihnen unter der Nummer (0231) 50-24727 zur Verfügung