Geschenkgutscheine
Sie möchten gerne einen Kurs verschenken, können sich aber nicht direkt entscheiden oder sind sich wegen der Daten unsicher? Dann ist unser Geschenkgutschein die perfekte Option!
Diesen können Sie bequem online zu folgenden Beträgen bestellen:
(Die Gültigkeit des Gutscheins endet gemäß §195 BGB mit dem Ablauf von 3 Jahren ab dem Ende des Kalenderjahres, in dem der Gutschein erworben wurde.)
Pilates für Anfänger*innen
fast ausgebucht
| Kursnummer | 26-86600D |
| Beginn | Mo., 14.09.2026, 18:00 - 19:30 Uhr |
| Dauer | 5 Termine |
| Kursort | VHS, Hansastraße 2-4 |
| Entgelt | 45,00 € MwSt. befreit |
| Teilnehmende | 5 - 15 |
| Zielgruppe |
Kursbeschreibung
Entdecken Sie die wohltuende Wirkung des Ganzkörpertrainings nach Joseph Pilates. In diesem Kurs lernen Sie durch gezielte Bewegungsübungen, Atemtechniken und Körperwahrnehmung, Ihre Beweglichkeit, Kraft, Dehnfähigkeit, Koordination und Entspannung zu verbessern. Ein besonderer Fokus liegt auf der Stärkung der Körpermitte und des Rückens, um gelenk- und rückenschonende Haltungen sowie rückengerechte Bewegungsabläufe für den Alltag und Beruf zu erlernen. Sie werden vielfältige Übungen kennenlernen, die nicht nur Freude bereiten, sondern auch Ihre Gesundheit stärken und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitern.Lernziele:
• Gezielte Bewegungsübungen zur Stärkung der Körpermitte und des Rückens
• Atemtechniken zur Verbesserung der Körperwahrnehmung
• Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen
• Übungen zur Steigerung von Beweglichkeit, Kraft, Dehnfähigkeit, Koordination und Entspannung
Die Veranstaltung richtet sich an:
• Interessierte, die etwas für ihren Körper tun möchten
• Anfängerinnen, die die Grundlagen des Pilates kennenlernen möchten
Bitte mitbringen:
• Zwei Handtücher
• Bequeme Kleidung
• Socken
• Ein Getränk
VHS, Hansastraße 2-4
Hansastr. 2 - 444137 Dortmund
Kurse der Dozentin
Nachhaltig bewegen- eine Fahrradtour durch die Dortmunder Nordstadt
- Datum: So. 05.07.2026
- Ort: Treffpunkt - siehe "Weitere Details/Kursbeschreibung"
Unterwegs mit dem Förster – So sieht die Zukunft des Waldes aus!
- Datum: Mi. 24.06.2026
- Ort: Treffpunkt - siehe "Weitere Details/Kursbeschreibung"
Alternativ können Sie einen Geschenkgutschein mit einem Wunschbetrag bei uns im Kundencenter der VHS Dortmund mittwochs zwischen 09:00 Uhr und 13:00 Uhr erwerben. Ein solcher Geschenkgutschein wird Ihnen dann sofort nach EC-Zahlung ausgehändigt. Wir freuen uns auf Sie!
Zahlungshinweis bei einer Onlinebestellung:
Bei der Onlinebestellung, erhalten Sie den ausgewählten Geschenkgutschein erst nach Überweisung des Rechnungsbetrages. Nach Zahlungseingang wird Ihnen der Geschenkgutschein umgehend zugestellt.
Für die Einlösung Ihres Gutscheins stehen Ihnen verschiedene Möglichkeiten zur Verfügung:
- Senden Sie uns den Gutschein postalisch mit einem Vermerk, für welche Veranstaltung dieser verrechnet werden soll, an die Kampstr. 47, 44137 Dortmund.
- Kommen Sie mittwochs zwischen 09:00 Uhr und 13:00 Uhr ins Kundencenter in der Hansastr. 2-4, 44137 Dortmund und übergeben dort persönlich Ihren Gutschein, wobei dieser direkt berücksichtigt wird.
- Machen Sie ein Foto von dem Gutschein, oder scannen diesen ein und senden das Bild mit einem Vermerk, für welche Veranstaltung der Gutschein verrechnet werden soll, per E-Mail an bhoefener@stadtdo.de .
Viel Spaß beim Verschenken!
Sie haben Fragen? Unser Kundenservice steht Ihnen unter der Nummer (0231) 50-24727 zur Verfügung