Geschenkgutscheine
Sie möchten gerne einen Kurs verschenken, können sich aber nicht direkt entscheiden oder sind sich wegen der Daten unsicher? Dann ist unser Geschenkgutschein die perfekte Option!
Diesen können Sie bequem online zu folgenden Beträgen bestellen:
(Die Gültigkeit des Gutscheins endet gemäß §195 BGB mit dem Ablauf von 3 Jahren ab dem Ende des Kalenderjahres, in dem der Gutschein erworben wurde.)
Tabata meets Zirkeltraining – Das Power-Workout für einen starken Rücken
Anmeldung möglich
| Kursnummer | 26-86312D |
| Beginn | Do., 05.02.2026, 16:30 - 17:15 Uhr |
| Dauer | 8 Termine |
| Kursort | Ev. Gemeindehaus Immanuel/Elias, Bärenbruch 17 - 19 |
| Entgelt | 41,00 € |
| Teilnehmende | 5 - 10 |
Kursbeschreibung
In diesem energiegeladenen Kurs erwartet Sie eine abwechslungsreiche Kombination aus Tabata-Intervallen, klassischem Zirkeltraining und gezielten Übungen für einen gesunden, kräftigen Rücken. Kurze, intensive Belastungsphasen steigern Ausdauer und Fettverbrennung, während funktionelle Kraftübungen und stabilisierende Elemente den gesamten Körper – besonders die Rückenmuskulatur - stärken.Der Trainingsteil für den Rücken umfasst Mobilisation, Haltungsschulung sowie Übungen zur Kräftigung von Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur. So verbessern Sie nicht nur Ihre Fitness, sondern wirken auch Rückenbeschwerden aktiv entgegen.
Ob Einsteigerin oder Fortgeschrittener - jede Übung ist individuell anpassbar. Das Training ist motivierend, vielseitig und sorgt für nachhaltige Trainingserfolge.
Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung, ein Handtuch und ein Getränk mit.
Ev. Gemeindehaus Immanuel/Elias, Bärenbruch 17 - 19
Bärenbruch 17-1944379 Dortmund
Kurse der Dozentin
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Alternativ können Sie einen Geschenkgutschein mit einem Wunschbetrag bei uns im Kundencenter der VHS Dortmund mittwochs zwischen 09:00 Uhr und 13:00 Uhr erwerben. Ein solcher Geschenkgutschein wird Ihnen dann sofort nach EC-Zahlung ausgehändigt. Wir freuen uns auf Sie!
Zahlungshinweis bei einer Onlinebestellung:
Bei der Onlinebestellung, erhalten Sie den ausgewählten Geschenkgutschein erst nach Überweisung des Rechnungsbetrages. Nach Zahlungseingang wird Ihnen der Geschenkgutschein umgehend zugestellt.
Für die Einlösung Ihres Gutscheins stehen Ihnen verschiedene Möglichkeiten zur Verfügung:
- Senden Sie uns den Gutschein postalisch mit einem Vermerk, für welche Veranstaltung dieser verrechnet werden soll, an die Kampstr. 47, 44137 Dortmund.
- Kommen Sie mittwochs zwischen 09:00 Uhr und 13:00 Uhr ins Kundencenter in der Hansastr. 2-4, 44137 Dortmund und übergeben dort persönlich Ihren Gutschein, wobei dieser direkt berücksichtigt wird.
- Machen Sie ein Foto von dem Gutschein, oder scannen diesen ein und senden das Bild mit einem Vermerk, für welche Veranstaltung der Gutschein verrechnet werden soll, per E-Mail an bhoefener@stadtdo.de .
Viel Spaß beim Verschenken!
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