Kursbeschreibung

In dieser Einheit liegt der Fokus auf einer klaren und gesunden Ausrichtung im Yoga. Sie lernen grundlegende Prinzipien des Alignment kennen, um Haltungen sicher, stabil und wirkungsvoll aufzubauen. Der Kurs richtet sich vor allem an Personen, die Yoga zu Hause praktizieren und sich fragen, ob sie die Ausführung korrekt ausführen. Mit achtsamer Anleitung entwickeln Sie ein besseres Körpergefühl und mehr Verständnis für die eigene Praxis. Durch gezielte Übungen und klare Anweisungen gewinnen Sie Sicherheit und Vertrauen in Ihre Bewegungen. Ob Sie Anfängerin oder Anfänger sind oder bereits erste Erfahrungen gesammelt haben – dieser Kurs bietet Ihnen wertvolle Einblicke und praktische Tipps für eine bewusste und gesunde Yogapraxis.

Lernziele:
• Grundlegende Prinzipien des Alignments verstehen und anwenden
• Haltungen sicher, stabil und wirkungsvoll aufbauen
• Körpergefühl und Bewusstsein für die eigene Praxis schärfen
• Typische Fehler in der Ausführung erkennen und korrigieren
• Selbstständig und sicher Yoga zu Hause praktizieren

Die Veranstaltung richtet sich an:
• Personen, die Yoga zu Hause praktizieren und ihre Ausführung verbessern möchten
• Anfänger*innen, die grundlegende Prinzipien des Alignments kennenlernen wollen
• Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen und optimieren möchten
• Alle, die ein besseres Körpergefühl und mehr Sicherheit in ihren Yoga-Übungen erlangen wollen

Lernmethoden:
• Praktische Übungen und Anleitungen
• Individuelle Korrekturen und Feedback
• Theoretische Einblicke in die Grundlagen des Alignments
• Gezielte Atemübungen und Entspannungstechniken

Bitte mitbringen:
• Bequeme Kleidung
• Eine Yogamatte
• Ein kleines Handtuch
• Ein Getränk