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Kursdetails

Pilates für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Anmeldung auf Warteliste

Kursnummer 24-86624D
Beginn Mi., 30.10.2024, 09:30 - 11:00 Uhr
Dauer 8 Termine
Kursort VHS, Hansastraße 2-4
Entgelt 70,40 €
Teilnehmende 5 - 14

Kursbeschreibung

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden Vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Dieser Kurs richtet sich an Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen. Die Dozentin geht bei jeder Übung auf die jeweiligen Niveaustufen der einzelnen Teilnehmenden ein.

Bitte mitbringen:
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken sowie ein Getränk mit.

VHS, Hansastraße 2-4

Hansastr. 2 - 4
44137 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
30.10.2024
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G127a
Datum
06.11.2024
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G127a
Datum
13.11.2024
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G127a
Datum
20.11.2024
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G127a
Datum
27.11.2024
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G127a
Datum
04.12.2024
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G127a
Datum
11.12.2024
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G127a
Datum
18.12.2024
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G127a

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