Geschenkgutscheine
Sie möchten gerne einen Kurs verschenken, können sich aber nicht direkt entscheiden oder sind sich wegen der Daten unsicher? Dann ist unser Geschenkgutschein die perfekte Option!
Diesen können Sie bequem online zu folgenden Beträgen bestellen:
(Die Gültigkeit des Gutscheins endet gemäß §195 BGB mit dem Ablauf von 3 Jahren ab dem Ende des Kalenderjahres, in dem der Gutschein erworben wurde.)
Pilates für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Anmeldung auf Warteliste
Kursnummer | 24-86624D |
Beginn | Mi., 30.10.2024, 09:30 - 11:00 Uhr |
Dauer | 8 Termine |
Kursort | VHS, Hansastraße 2-4 |
Entgelt | 70,40 € |
Teilnehmende | 5 - 14 |
Kursbeschreibung
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden Vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.Dieser Kurs richtet sich an Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen. Die Dozentin geht bei jeder Übung auf die jeweiligen Niveaustufen der einzelnen Teilnehmenden ein.
Bitte mitbringen:
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken sowie ein Getränk mit.
VHS, Hansastraße 2-4
Hansastr. 2 - 444137 Dortmund
Kurse der Dozentin
Fit ab 50 - Wir bleiben fit!
- Datum: Fr. 13.09.2024 - Fr. 06.12.2024
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4
Workshop: Kangoo Jumps
- Datum: So. 01.12.2024
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4
Pilates für den Rücken
- Datum: Mi. 30.10.2024 - Mi. 11.12.2024
- Ort: VHS Zentrum Nord, Deutsche Straße 10
Gesunder Schlaf muss kein Wunschtraum bleiben
- Datum: So. 24.11.2024
- Ort: Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
Vinyasa Yoga
- Datum: Sa. 23.11.2024
- Ort: Haus Rodenberg, Rodenbergstraße 36
Klangmeditation
- Datum: Fr. 13.12.2024
- Ort: mybodyproject, Gevelsbergstraße 30
Klangmeditation
- Datum: Fr. 13.12.2024
- Ort: mybodyproject, Gevelsbergstraße 30
Entspannt mit Yoga und Ayurveda
- Datum: Sa. 14.12.2024
- Ort: Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
Klangmeditation
- Datum: Fr. 15.11.2024
- Ort: mybodyproject, Gevelsbergstraße 30
Klangmeditation
- Datum: Fr. 15.11.2024
- Ort: mybodyproject, Gevelsbergstraße 30
Ayurveda für jeden Tag
- Datum: Sa. 23.11.2024
- Ort: VHS, Kampstraße 47
Pilates für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
- Datum: Di. 29.10.2024 - Di. 10.12.2024
- Ort: VHS im Balou (Klinkeranbau), Oberdorfstraße 23
Pilates für Anfänger*innen
- Datum: Mo. 28.10.2024 - Mo. 02.12.2024
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4
Hatha Yoga
- Datum: So. 24.11.2024
- Ort: VHS, Kampstraße 47
Fitness Workout
- Datum: Mi. 30.10.2024 - Mi. 18.12.2024
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4
Erwerb und Ausbau von Leadership-Mentalität
- Datum: Fr. 15.11.2024
- Ort: VHS, Kampstraße 47
Auf andere Gedanken kommen - Gedankenkreise verändern
- Datum: Sa. 16.11.2024
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4
Die Welt der Kunsttherapie entdecken!
- Datum: Sa. 30.11.2024
- Ort: Creativzentrum, Haus 2, Oberbank 1
Pilates für Anfänger*innen
- Datum: Mo. 28.10.2024 - Mo. 02.12.2024
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4
Workshop: West Coast Swing - Musikalität trifft lässige Eleganz
- Datum: So. 17.11.2024
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4
Game Night - Quiz (B1.3)
- Datum: Do. 21.11.2024
- Ort: VHS, Kampstraße 47
Game Night - Quiz (B1.3)
- Datum: Do. 05.12.2024
- Ort: VHS, Kampstraße 47
Game Night - time flies (B2)
- Datum: Do. 28.11.2024
- Ort: VHS, Kampstraße 47
Tango Argentino
- Datum: Sa. 30.11.2024 - So. 01.12.2024
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4
Alternativ können Sie einen Geschenkgutschein mit einem Wunschbetrag bei uns im Kundencenter der VHS Dortmund nach Terminvereinbarung über unsere Hotline 0231 50-24727 erwerben. Ein solcher Geschenkgutschein wird Ihnen dann sofort nach EC-Zahlung ausgehändigt. Wir freuen uns auf Sie!
Zahlungshinweis bei einer Onlinebestellung:
Bei der Onlinebestellung, erhalten Sie den ausgewählten Geschenkgutschein erst nach Überweisung des Rechnungsbetrages. Nach Zahlungseingang wird Ihnen der Geschenkgutschein umgehend zugestellt.
Einlösen der Gutscheine:
Die Geschenkgutscheine können persönlich in unserem Beratungs- und Kundenzentrum in der Hansastr. 2-4 nach Terminvereinbarung über unsere Hotline 0231 50-24727 eingelöst werden.
Alternativ ist auch die Versendung per Post, nach Kursanmeldung unter Angabe der Kursnummer und des Namens des Teilnehmenden, an unseren Kundenservice möglich.
Viel Spaß beim Verschenken!
Sie haben Fragen? Unser Kundenservice steht Ihnen unter der Nummer (0231) 50-24728 zur Verfügung