Geschenkgutscheine
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Sanftes Yoga
fast ausgebucht
| Kursnummer | 24-84620D |
| Beginn | Sa., 06.07.2024, 13:30 - 16:30 Uhr |
| Dauer | 1 Termin |
| Kursort | Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund |
| Entgelt | 19,60 € |
| Teilnehmende | 5 - 12 |
Kursbeschreibung
WorkshopSanftes Yoga für das Nervensystem - Bewegung und Atmung basierend auf der Polyvagal Theorie
Sie werden gemeinsam mit der Dozentin Ihr Nervensystem erkunden und lernen, welche Techniken helfen können, sich selbst zu regulieren. Sie werden einfache Übungen erlernen, die Sie auch wunderbar in Ihren Alltag integrieren können - unter anderem Atemübungen, Klopftechniken und Druckpunktmassage. Es erwarten Sie sanfte Bewegungen und Dehnungen, einige Yin-Yoga-Asanas und auch etwas Theorie-Input, um zu verstehen, wie der Vagusnerv funktioniert. Beim sanften Yoga sind die Körperbewegungen in tiefer Verbindung mit dem Atem. Die Praxis konzentriert sich darauf, den Körper in die Pose zu bringen und dann für einen festgelegten Zeitraum in der Haltung zu bleiben. Sanftes Yoga ist äußerst hilfreich, um die Muskeln um die Organe herum zu öffnen, ohne sie zu belasten oder zu überdehnen. Die Workshopinhalte basieren auf den Inhalten der Polyvagal Theorie von Stephen Porges.
Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse notwendig, der Workshop ist für alle gleichermaßen geeignet.
Bringen Sie bitte bequeme Kleidung mit.
Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
Oberbank 144149 Dortmund
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Die Geschenkgutscheine können persönlich in unserem Beratungs- und Kundenzentrum in der Hansastr. 2-4 nach Terminvereinbarung über unsere Hotline 0231 50-24727 eingelöst werden.
Alternativ ist auch die Versendung per Post, nach Kursanmeldung unter Angabe der Kursnummer und des Namens des Teilnehmenden, an unseren Kundenservice möglich.
Viel Spaß beim Verschenken!
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