Geschenkgutscheine
Sie möchten gerne einen Kurs verschenken, können sich aber nicht direkt entscheiden oder sind sich wegen der Daten unsicher? Dann ist unser Geschenkgutschein die perfekte Option!
Diesen können Sie bequem online zu folgenden Beträgen bestellen:
(Die Gültigkeit des Gutscheins endet gemäß §195 BGB mit dem Ablauf von 3 Jahren ab dem Ende des Kalenderjahres, in dem der Gutschein erworben wurde.)
Zweiteiliger Yoga-Workshop am Samstag
Anmeldung möglich
| Kursnummer | 24-84355D |
| Beginn | Sa., 27.04.2024, 13:15 - 16:15 Uhr |
| Dauer | 1 Termin |
| Kursort | VHS, Hansastraße 2-4 |
| Entgelt | 19,60 € |
| Teilnehmende | 5 - 12 |
Kursbeschreibung
Teil 1: Yoga für den oberen Rücken und SchulterTeil 2: Yoga für den unteren Rücken und Hüftmobilität
Im ersten Teil dieses Workshops am Samstag wird es darum gehen, muskuläre Verspannungen im oberen Rücken, steife Schultern oder Missempfindungen in der Nackenregion aufzulösen. Bewegungen auszuführen, die sonst möglicherweise nicht ausgeübt werden, geben dem Körper neue Impulse und mobilisiert die obere Wirbelsäule, die Schulterblätter und Schultergelenke. Eine aufgelockerte Schultermuskulatur kann mehr Bewegungsspielraum schaffen. Nach einem Mix aus Drehhaltungen, kräftigenden Übungen und Schulteröffnungen, die dem sogenannten Rundrücken entgegenwirken, klingt nach einer kurzen Entspannungsphase der erste Teil des Workshops aus.
Im zweiten Teil wird die untere Wirbelsäule und die Hüftgelenke in den Fokus genommen. Eine aufgelockerte Hüftmuskulatur kann Druckempfindungen in der unteren Region der Wirbelsäule lindern und mehr Mobilität ermöglichen. Nach einer Mischung aus kräftigenden Asanas und dehnenden Positionen beschließen wir unser gemeinsames Praktizieren mit entspannenden Hüftöffnungen und einer kurzen Meditation.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung ein ein Getränk.
VHS, Hansastraße 2-4
Hansastr. 2 - 444137 Dortmund
Alternativ können Sie einen Geschenkgutschein mit einem Wunschbetrag bei uns im Kundencenter der VHS Dortmund nach Terminvereinbarung über unsere Hotline 0231 50-24727 erwerben. Ein solcher Geschenkgutschein wird Ihnen dann sofort nach EC-Zahlung ausgehändigt. Wir freuen uns auf Sie!
Zahlungshinweis bei einer Onlinebestellung:
Bei der Onlinebestellung, erhalten Sie den ausgewählten Geschenkgutschein erst nach Überweisung des Rechnungsbetrages. Nach Zahlungseingang wird Ihnen der Geschenkgutschein umgehend zugestellt.
Einlösen der Gutscheine:
Die Geschenkgutscheine können persönlich in unserem Beratungs- und Kundenzentrum in der Hansastr. 2-4 nach Terminvereinbarung über unsere Hotline 0231 50-24727 eingelöst werden.
Alternativ ist auch die Versendung per Post, nach Kursanmeldung unter Angabe der Kursnummer und des Namens des Teilnehmenden, an unseren Kundenservice möglich.
Viel Spaß beim Verschenken!
Sie haben Fragen? Unser Kundenservice steht Ihnen unter der Nummer (0231) 50-24728 zur Verfügung
