Kursbeschreibung

Hormonyoga verbindet ausgewählte Yogaübungen, Atemtechniken und Entspannung zu einem ganzheitlichen Ansatz für mehr Wohlbefinden. In diesem Workshop lernen die Teilnehmerinnen die Grundlagen des Hormonyoga kennen und erfahren, welche Einflussfaktoren auf das körperliche Wohlbefinden einwirken. Sanfte Hormon-Yoga-Übungen vermittlen erste praktische Erfahrungen und Anregungen für den Alltag.
Der Workshop richtet sich an Frauen, die Hormonyoga kennenlernen und neue Impulse für mehr Balance und Körperbewusstsein erhalten möchten.

Lernziele:
• Einführung in die Grundlagen und Prinzipien des Hormonyoga
• Erlernen sanfter Yoga-Positionen zur Harmonisierung des Körpers
• Vermittlung von Atemtechniken und Entspannungsritualen

Die Veranstaltung richtet sich an:
• Frauen, die das Hormonyoga entdecken und ausprobieren möchten
• Personen, die nach mehr Balance und einem tieferen Körperbewusstsein suchen
• Anfängerinnen und Fortgeschrittene gleichermaßen

Lernmethoden:
• Gemeinsame praktische Übungseinheiten
• Geführte Entspannungs- und Atemübungen
• Individuelle Anleitung zur korrekten Ausführung der Positionen

Bitte mitbringen:
• Bequeme Sportkleidung
• Ein kleines Handtuch
• Ein Getränk
• Schreibmaterialien

Wichtige Hinweise:
Bei einer bestehenden Schwangerschaft, nach einer Erkrankung an Brustkrebs, bei hormonabhängigen Erkrankungen oder anderen akuten gesundheitlichen Beschwerden sollte vor der Teilnahme unbedingt ärztlicher Rat eingeholt werden.