Kursbeschreibung

In diesem Workshop verbinden Sie gezielte Ausdauer- und Kräftigungsübungen zu einem effektiven Ganzkörpertraining. Durch abwechselnde Belastungen steigern Sie nicht nur Ihre Fitness, sondern stärken auch Ihre Muskeln. Mit Übungen, die sowohl Kurzhanteln als auch Ihre eigene Körperkraft nutzen, kommen Sie garantiert ins Schwitzen. Der Fokus liegt auf einem abwechslungsreichen und herausfordernden Training, das Spaß macht.

Lernziele:
- Verbesserung der Ausdauerfähigkeit
- Stärkung der Muskulatur

Die Veranstaltung richtet sich an:
- Alle, die ihren Körper ganzheitlich trainieren möchten
- Anfänger*innen und Fortgeschrittene
- Personen, die ein abwechslungsreiches und effektives Fitnessprogramm suchen

Lernmethoden:
- Praktische Übungen unter Anleitung
- Individuelle Betreuung und Korrektur

Bitte mitbringen:
- Bequeme Sportkleidung
- Ein Handtuch
- Ein Getränk