Kursbeschreibung

Konflikte sind ein natürlicher Teil unseres Lebens – sie begegnen uns im stressigen Berufsalltag ebenso wie in unseren privatesten Beziehungen. Oftmals fühlen wir uns jedoch machtlos oder überfordert, wenn die Stimmung kippt, und wünschen uns eine größere Leichtigkeit im Umgang mit zwischenmenschlichen Spannungen. In diesem Bildungsurlaub laden wir Sie ein, neue Perspektiven einzunehmen und wertvolle Werkzeuge für eine konstruktive Kommunikation zu entdecken. Durch die Verbindung von bewährten Methoden der Mediation und den Prinzipien der Gewaltfreien Kommunikation lernen Sie, wie Sie Situationen entschärfen, souverän vermitteln und gemeinsam mit Ihrem Gegenüber echte Klarheit gewinnen können. Ergänzend dazu bieten wir Ihnen täglich Raum für die persönliche Selbsterfahrung durch Meditation und Schreibdyaden, damit Sie nicht nur theoretisch, sondern auch innerlich zur Ruhe kommen.

Inhalte:
• Entwicklung eines fundierten Verständnisses für die Ursachen und Dynamiken von Konflikten
• Erarbeitung von Strategien zur eigenen Gelassenheit, auch in angespannten Situationen
• Anwendung von Mediationstechniken zur erfolgreichen Vermittlung bei gegensätzlichen Meinungen
• Erlernen der Gewaltfreien Kommunikation für einen respektvollen und klaren Dialog
• Entwicklung praktischer Lösungsansätze für den Berufsalltag und persönliche Beziehungen
• Steigerung der persönlichen Handlungssicherheit und der allgemeinen Konfliktkompetenz

Die Veranstaltung richtet sich an:
• Alle Personen, die ihre Kommunikationsfähigkeit nachhaltig verbessern möchten
• Beschäftigte, die im beruflichen Kontext häufig vermittelnd tätig sind oder dies anstreben
• Menschen, die nach Wegen suchen, Konflikte im Privatleben friedlicher zu lösen
• Interessierte, die an einer Kombination aus methodischem Wissen und tiefer Selbsterfahrung interessiert sind

Lernmethoden:
• Interaktive Theorievermittlung und Vermittlung von Hintergrundwissen
• Praktische Übungen und gezieltes Anwendungstraining
• Reflexionsphasen und gemeinsame Auswertungen
• Meditation und Schreibdyaden zur vertieften Selbsterfahrung

Bitte mitbringen:
• Einen Computer oder ein Tablet mit stabiler Internetverbindung
• Schreibmaterial für die Reflexion und die Schreibdyaden

Wichtige Hinweise:
• Die Veranstaltung findet vollständig online statt; den entsprechenden Zugangslink erhalten Sie vor Beginn des Kurses.
• Der Lehrgang entspricht den Erfordernissen des Arbeitnehmerweiterbildungsgesetzes (AWbG). Für die Teilnahme an der Veranstaltung kann Bildungsurlaub beantragt werden. Die entsprechenden Anmelde- und Bestätigungsunterlagen werden Ihnen automatisch zugeschickt, nachdem Sie sich angemeldet haben. Die Veranstaltung kann auch von Teilnehmenden besucht werden, die keinen Anspruch auf Bildungsurlaub geltend machen.

Ablaufplan Bildungsurlaub
Konfliktkompetenz stärken: Gelassenheit und Klarheit im Umgang mit Spannungen

1. Tag (6 UE)
• Vorstellungsrunde und Erwartungen der Teilnehmerinnen
• Wahrnehmung von Konflikten
• Aktives Zuhören, Paraphrasieren und Verbalisieren
• Meditation & Schreibdyade
• Klärung offen gebliebener Fragen

2. Tag (6 UE)
• Aufrichtig kommunizieren: Die 4 Schritte der Gewaltfreien Kommunikation (GFK)
• Meditation & Schreibdyade
• Klärung offen gebliebener Fragen

3. Tag (6 UE)
• Übungen zum Perspektivwechsel
• Analyse von Konfliktphasen und Konfliktdynamiken
• Meditation & Schreibdyade
• Klärung offen gebliebener Fragen

4. Tag (6 UE)
• Die Phasen der Mediation
• Praktisches Selbst-Mediieren in Kleingruppen unter Beobachtung
• Meditation & Schreibdyade
• Klärung offen gebliebener Fragen

5. Tag (6 UE)
• Einführung in die Polyvagaltheorie
• Demo-Mediation sowie Mediation mit schnellem Rollenwechsel und Stellvertretung
• Alternativen zur Mediation und Transfer in den Alltag
• Meditation & Schreibdyade
• Zusammenfassung, Feedback und Seminarabschluss