Einbürgerungstest und Telc-Zertifikatsprüfungen
Sie möchten am Einbürgerungstest teilnehmen? Hier können Sie einen Termin zur persönlichen Anmeldung vereinbaren.
Erst bei Ihrem persönlichen Termin werden alle notwendigen Unterlagen geprüft und die Anmeldung zum Einbürgerungstest verbindlich vorgenommen.
Bitte beachten Sie, dass die Verfügbarkeit eines bestimmten Einbürgerungstest erst vor Ort geprüft werden kann.
Beim persönlichen Anmeldetermin ist Folgendes erforderlich:
-
Persönliches Erscheinen (eine Anmeldung durch Dritte ist nicht möglich)
-
Gültiger Lichtbildausweis (z. B. Personalausweis oder Reisepass)
-
Zahlung der Prüfungsgebühr in Höhe von 25,00 € ausschließlich per EC- oder Kreditkarte (keine Barzahlung möglich)
Gesunder Rücken
Anmeldung möglich
| Kursnummer | 26-85701D |
| Beginn | Di., 15.09.2026, 16:30 - 17:15 Uhr |
| Dauer | 5 Termine |
| Kursort | |
| Entgelt | 25,00 € MwSt. befreit |
| Teilnehmende | 5 - 12 |
| Zielgruppe |
Kursbeschreibung
Ein gesunder Rücken ist die Grundlage für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Doch im modernen Alltag sind viele Menschen von Bewegungsmangel, falschen Haltungen oder einseitigen Belastungen betroffen. Die Folge: Verspannungen, Schmerzen und langfristige Beschwerden. Doch es gibt einfache Wege, dem entgegenzuwirken. Durch gezielte Übungen wie Dehnen, Kräftigen und Mobilisieren können Sie Ihren Rücken stärken und Verspannungen vorbeugen. Eine aufrechte Haltung – ob im Sitzen oder Stehen – entlastet die Wirbelsäule und beugt Schmerzen vor. Auch kleine Veränderungen im Alltag machen einen großen Unterschied: Heben Sie schwere Gegenstände aus den Knien, vermeiden Sie langes Sitzen ohne Pause und integrieren Sie bewusst mehr Bewegung in Ihren Tagesablauf. So bleiben Sie langfristig fit und schützen Ihren Rücken.Lernziele:
- Grundlagen der Rückenanatomie verstehen
- Bewusstsein für Haltung und Bewegung schärfen
- Gezielte Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur kennenlernen
- Praktische Tipps für den Alltag umsetzen
- Verspannungen erkennen und vorbeugen
Die Veranstaltung richtet sich an:
- Alle, die ihren Rücken stärken und Schmerzen vorbeugen möchten
- Menschen mit sitzender Tätigkeit oder einseitiger Belastung
- Personen, die mehr Bewegungsbewusstsein in ihren Alltag integrieren möchten
- Anfänger*innen sowie Fortgeschrittene, die ihre Rückenfitness verbessern wollen
Lernmethoden:
- Theoretische Einführung in die Rückenanatomie und Haltungsschulung
- Praktische Übungen zur Kräftigung und Mobilisation
- Individuelle Korrekturen und Anpassungen
- Tipps für den Alltag und Bewegungspausen
Bitte mitbringen:
- Bequeme Kleidung
- Sportschuhe
- Ein Handtuch
- Eine Matte
- Ein Getränk
Kurse der Dozentin
Keine empfohlenen Kurse vorhanden
Was ist ein Einbürgerungstest?
Der Einbürgerungstest überprüft Ihre Kenntnisse über die Rechts- und Gesellschaftsordnung sowie die Lebensverhältnisse in Deutschland. Er ist ein fester Bestandteil des Einbürgerungsverfahrens.
Der Test besteht aus insgesamt 33 Fragen: 30 Fragen zu Politik, Geschichte, Gesellschaft und Kultur in Deutschland sowie 3 Fragen zu dem Bundesland, in dem Sie gemeldet sind. Für die Beantwortung haben Sie 60 Minuten Zeit. Um den Test zu bestehen, müssen Sie mindestens 17 Fragen richtig beantworten. Die Testauswertung erfolgt durch das Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF). Ihr Ergebnis erhalten Sie per Post direkt vom BAMF zugesandt.
Den interaktiven Fragenkatalog zum Einüben der Fragen finden Sie unter: BAMF - Bundesamt für Migration und Flüchtlinge - Infothek - Interaktiver Fragenkatalog Einbürgerungstest
Der Anmeldeschluss für die jeweilige Prüfung ist grundsätzlich ca. 4 Wochen vor dem angestrebten Termin.
Ihre Ansprechpartner*innen
Tatiana Scrilatti
0231 50-26083
tscrilatti@stadtdo.de
Weiterbildungsmanagement
Maryana Falkenhagen
0231 50-19334
mfalkenhagen@stadtdo.de
Weiterbildungsmanagement
Die Volkshochschule Dortmund bietet als zertifiziertes Prüfungszentrum in Kooperation mit dem Landesverband der Volkhochschulen NRW e.V. telc Deutschprüfungen in den Niveaustufen A1 bis C1 an. Die Prüfungen finden auf der Basis der Allgemeinen Geschäftsbedingungen und der Prüfungsordnung der telc gGmbH statt.
Mit der Anmeldung zur Prüfung erkennen Sie neben den Entgelt- und Teilnahmebedingungen der VHS Dortmund auch die Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) sowie die Prüfungsordnung der telc gGmbH an.
Insbesondere weist die VHS auf den §8 der AGB sowie die §§15 und 16 der Prüfungsordnung der telc gGmbH hin.
Für die Anmeldung von barrierefreien Prüfungen gelten verlängerte Anmeldefristen von bis zu 120 Kalendertagen vor dem Datum der Prüfung! Die Anmeldung erfolgt ausschließlich nach Genehmigung der barrierefreien Prüfungsbedingungen durch die telc GmbH. Die regulären Prüfungen finden nicht als barrierefreie Prüfungen statt! Bitte wenden Sie sich bei bei Bedarf direkt an den Fachbereich der VHS Dortmund.
Das Angebot an Prüfungen und Informationen zu Fristen und Gebühren finden Sie hier.
Anmelden können Sie sich online, per Anmeldekarte oder persönlich im Kundencenter zu den Öffnungszeiten der Sprachenberatung.
Gesunder Rücken
Anmeldung möglich
| Kursnummer | 26-85701D |
| Beginn | Di., 15.09.2026, 16:30 - 17:15 Uhr |
| Dauer | 5 Termine |
| Kursort | |
| Entgelt | 25,00 € MwSt. befreit |
| Teilnehmende | 5 - 12 |
| Zielgruppe |
Kursbeschreibung
Ein gesunder Rücken ist die Grundlage für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Doch im modernen Alltag sind viele Menschen von Bewegungsmangel, falschen Haltungen oder einseitigen Belastungen betroffen. Die Folge: Verspannungen, Schmerzen und langfristige Beschwerden. Doch es gibt einfache Wege, dem entgegenzuwirken. Durch gezielte Übungen wie Dehnen, Kräftigen und Mobilisieren können Sie Ihren Rücken stärken und Verspannungen vorbeugen. Eine aufrechte Haltung – ob im Sitzen oder Stehen – entlastet die Wirbelsäule und beugt Schmerzen vor. Auch kleine Veränderungen im Alltag machen einen großen Unterschied: Heben Sie schwere Gegenstände aus den Knien, vermeiden Sie langes Sitzen ohne Pause und integrieren Sie bewusst mehr Bewegung in Ihren Tagesablauf. So bleiben Sie langfristig fit und schützen Ihren Rücken.Lernziele:
- Grundlagen der Rückenanatomie verstehen
- Bewusstsein für Haltung und Bewegung schärfen
- Gezielte Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur kennenlernen
- Praktische Tipps für den Alltag umsetzen
- Verspannungen erkennen und vorbeugen
Die Veranstaltung richtet sich an:
- Alle, die ihren Rücken stärken und Schmerzen vorbeugen möchten
- Menschen mit sitzender Tätigkeit oder einseitiger Belastung
- Personen, die mehr Bewegungsbewusstsein in ihren Alltag integrieren möchten
- Anfänger*innen sowie Fortgeschrittene, die ihre Rückenfitness verbessern wollen
Lernmethoden:
- Theoretische Einführung in die Rückenanatomie und Haltungsschulung
- Praktische Übungen zur Kräftigung und Mobilisation
- Individuelle Korrekturen und Anpassungen
- Tipps für den Alltag und Bewegungspausen
Bitte mitbringen:
- Bequeme Kleidung
- Sportschuhe
- Ein Handtuch
- Eine Matte
- Ein Getränk
Kurse der Dozentin
Keine empfohlenen Kurse vorhanden