Kursbeschreibung

Dieser Kurs findet online über Zoom statt.

Nach einem ausgefüllten Tag ist der Kopf in Unruhe, der Rücken tut weh? Die Spannungen des Tages lassen Sie schwer los? Sie können nicht gut abschalten und einschlafen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Mit sanften Bewegungen spüren Sie Ihren Körper. Ihr ruhiger Atem lässt Sie bei sich selbst ankommen. Weiche Dehnungen lösen die Spannungen in Körper und Geist. Gönnen Sie sich nach getaner Arbeit eine Stunde nur für sich. Lassen Sie den Stress des Alltags los, um mit positiver Haltung neuen Herausforderungen zu begegnen. Schlafen Sie tief und fest und wachen am nächsten Morgen erholt und regeneriert auf. Sie benötigen keinerlei Vorkenntnisse, der Kurs ist für Anfänger*innen wie Fortgeschrittene geeignet.

Sie benötigen: Matte, 2 Decken, 2 Kissen, 2 dicke Bücher oder Yogablöcke, 2 Tennis- oder Faszienbälle sowie 1 Gurt/Schal/Gürtel.

Rosenmontag kein Unterricht.

Der Zoom-Link wird Ihnen vor Kursbeginn zugeschickt.

Anmeldeschluss: 24.01.2025