Kursbeschreibung

In Stresssituationen stockt Dir der Atem oder es verschlägt Dir gar die Stimme und die körperliche Anspannung und Blockade steigt. Kennst Du das Phänomen? Die Arbeitsweise in diesem Tagesworkshop basiert auf der Grundlage der Lichtenberger®Methode. Einem ganzheitlichen Ansatz der den Zusammenhang zwischen Resonanz, Klang und Körper in den Blick nimmt und somit die stimmliche Eigenwahrnehmung fördert. Spezielle Übungen mit Stimulanzen, Klanginstrumenten und das gemeinsame Tönen in der Gruppe, ermöglichen uns die eigene Stimme noch einmal neu kennenzulernen. Du erfährst wie durch spezielle hochfrequente Schwingungen in einer Stimme Selbstregulationsprozesse in Gang kommen, die u. a. auch einen positiven Einfluss auf dein vegetatives Nervensystem haben.
Infolgedessen stellen sich mehr innere Ruhe, Wohlbefinden und Entspannung ein.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Entscheidend ist die Neugierde für die eigene Stimme und die Bereitschaft für prozessoffenes Lernen. Es werden praktische Übungen in der Gruppe stattfinden und auf Wunsch Einzelarbeit.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränke (Wasser) und einen Mittagssnack