Gleichberechtigung ist Voraussetzung für eine gerechte Gesellschaft. Die VHS Dortmund fördert Gleichstellung durch Bildungsangebote zu Empowerment, beruflicher Entwicklung und gesellschaftlicher Teilhabe. Die VHS Dortmund fördert die Akzeptanz und Gleichberechtigung für alle, unabhängig von Geschlechtsidentität oder sexueller Orientierung. Bildung kann Rollenbilder hinterfragen und neue Perspektiven eröffnen.
Entspannungstag: Progressive Muskelentspannung
Anmeldung möglich
| Kursnummer | 26-83080A |
| Beginn | Sa., 07.02.2026, 09:30 - 10:15 Uhr |
| Dauer | 1 Termin |
| Kursort | Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund |
| Entgelt | 5,00 € |
| Teilnehmende | 1 - 8 |
Kursbeschreibung
Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, dicke Socken, Getränk.Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
Oberbank 144149 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
07.02.2026
Uhrzeit
09:30 - 10:15 Uhr
Ort
Oberbank 1,
Creativzentrum, Haus 1, Raum 22
Kurse der Dozentin
26-83004S - Orientierungsstunde: MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
26-83000S - Orientierungsstunde: Autogenes Training
26-83002S - Orientierungsstunde: Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (PME)
26-83180D - Achtsamkeit als Kraftquelle - Achtsamkeit kennenlernen und erforschen
26-83200D - Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
26-83250D - Autogenes Training
26-83192D - MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn
26-83080 - Entspannungstag: Ganzer Tag
26-83080A - Entspannungstag: Progressive Muskelentspannung
26-83080B - Entspannungstag: Autogenes Training
26-83080C - Entspannungstag: Achtsamkeit
26-83080D - Entspannungstag: Klangschalen
26-83182D - Achtsamkeit als Kraftquelle: Achtsamkeit und Selbstfürsorge
26-83060D - Bildungsurlaub: Entspannt und erholt trotz (beruflichem) Stress
26-83062D - Bildungsurlaub: Achtsamkeit als Kraftquelle bei (beruflichem) Stress
26-83560D - Bildungsurlaub: Stressreduktion für den beruflichen Alltag
26-83562D - Bildungsurlaub: Achtsamkeit als Kraftquelle bei (beruflichem) Stress
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- Datum: Sa. 07.02.2026
- Ort: Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
Entspannungstag: Achtsamkeit
- Datum: Sa. 07.02.2026
- Ort: Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
Achtsamkeit als Kraftquelle: Achtsamkeit und Selbstfürsorge
- Datum: So. 08.03.2026
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4