VHS Dortmund: Candlelight Entspannung

Online Veranstaltungen

- Lernen in digitalen Räumen der VHS Dortmund

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Kursdetails

Candlelight Entspannung

Anmeldung möglich

Kursnummer	26-EW152
Beginn	Do., 10.09.2026, 16:30 - 18:00 Uhr
Dauer	1 Termin
Kursort	VHS, Kampstraße 47
Entgelt	entgeltfrei
Teilnehmende	1 - 20
Zielgruppe

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Kursbeschreibung

Candlelight Entspannung: Eine Reise zu innerer Ruhe und Balance

Candlelight Entspannung verbindet die beruhigende Atmosphäre von flackerndem Kerzenschein mit sanften Entspannungselementen. Entspannte Atemübungen und Meditationsübungen fördern Achtsamkeit, innere Ruhe und Stressabbau.

Lernziele:
• Erlernen und Vertiefen von entspannenden Atemtechniken
• Einführung in Meditationsübungen

Die Veranstaltung richtet sich an:
• Personen, die einen wirksamen Ausgleich zu einem stressigen Alltag benötigen
• Menschen, die ihre Achtsamkeitspraxis in einer beruhigenden Atmosphäre vertiefen möchten

Lernmethoden:
• Angeleitete Praxis und Demonstration der Übungen
• Intuitive Körperarbeit und geführte Meditationen

Bitte mitbringen:
• Eigene Matte (wenn vorhanden)
• Bequeme Kleidung
• Ein kleines Handtuch
• Ein Getränk