VHS Dortmund: Herz aktiv - Ausdauertraining für Herz und Kreislauf

Online Veranstaltungen

- Lernen in digitalen Räumen der VHS Dortmund

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Kursdetails

Herz aktiv - Ausdauertraining für Herz und Kreislauf

Anmeldung möglich

Kursnummer	25-85100D
Beginn	Do., 23.01.2025, 18:30 - 20:00 Uhr
Dauer	12 Termine
Kursort	Aplerbecker-Grundschule, Gymnastikhalle, Köln-Berliner Straße 72
Entgelt	105,60 €
Teilnehmende	5 - 15

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Kursbeschreibung

Kurs für Frauen

Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten.

Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen.

Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien)Alltag erweitert.

Bitte mitbringen:
Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte, Sportschuhe, bequeme Kleidung, Socken, Handtuch sowie ein Getränk mit.

Aplerbecker-Grundschule, Gymnastikhalle, Köln-Berliner Straße 72

Köln-Berliner Str. 72
44287 Dortmund

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

23.01.2025

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort