VHS Dortmund: Stressprophylaxe durch Entspannung

Online Veranstaltungen

- Lernen in digitalen Räumen der VHS Dortmund

Mit unseren Online-Angeboten möchten wir für Sie das gemeinsame Lernen, in gewohnter Qualität, auch digital erlebbar machen.

Unsere Online-Angebote sind nur online buchbar.

Wir haben für Sie auch eine Auswahl nützlicher Links, Videos und Dateien zusammengestellt. Um sich besser zurecht finden zu können, haben wir die Links in verschiedene Kategorien unterteilt. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Stöbern

Kursdetails

Stressprophylaxe durch Entspannung

Anmeldung möglich

Kursnummer	24-83610D
Beginn	Sa., 07.12.2024, 10:00 - 14:00 Uhr
Dauer	1 Termin
Kursort	VHS, Hansastraße 2-4
Entgelt	23,50 €
Teilnehmende	5 - 8

In den Warenkorb

Kursbeschreibung

Dieser Workshop ist für alle geeignet, die verschiedene Entspannungsmethoden kennenlernen möchten, aber keine Zeit oder Lust haben, einen längeren Kurs zu besuchen.
Gönnen Sie sich ein paar Stunden der Ruhe und Entspannung. An diesem Tag lernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden kennen: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Atemwahrnehmung und entspannende Atemübungen und enden mit einer Phantasiereise. So haben Sie die Möglichkeit heraus zu finden, welche Methode besser zu Ihnen passt. Die Übungen finden im Sitzen oder Liegen statt.

Bitte mitbringen:
Bitte bringen Sie dicke Socken, etwas zu Trinken und bequeme Kleidung mit.

Um einen kleinen Eindruck von unseren Kursen und Workshops zu erhalten, schauen Sie doch mal auf unserer Facebook-Seite VHS Dortmund oder auf unserem Youtube-Kanal vhsdortmund vorbei. Unsere Dozent*innen stellen ihr Thema in kurzen Videosequenzen vor.

Übung: Mondatem mit Birgit Bellgardt

Hier geht es zum Video: Mondatem