Kursbeschreibung

Entdecken Sie die vielseitigen Vorteile der Pilates-Methode und verbinden Sie diese mit effektiven Fitnessübungen für ein rundum gelungenes Training. Dieser Workshop bietet Ihnen eine einzigartige Kombination aus Kraft- und Ausdauerübungen, die nicht nur Ihre Muskulatur stärken, sondern auch Ihre Ausdauer verbessern. Durch den abwechslungsreichen Mix aus klassischen Pilates-Elementen und modernen Fitnessübungen erleben Sie ein Workout, das Ihren gesamten Körper fordert und fördert. Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Fitness auf das nächste Level heben – Let’s pimp it up!

Lernziele:
• Kraft- und Ausdauerübungen gezielt einsetzen
• Körperhaltung und Bewegungsabläufe verbessern
• Individuelle Fitnessziele verbessern

Die Veranstaltung richtet sich an:
• Alle, die ihr Training abwechslungsreich und effektiv gestalten wollen
• Interessierte, die ihre Körperkraft und Ausdauer steigern möchten

Lernmethoden:
• Praktische Übungssequenzen
• Individuelle Korrekturen und Anpassungen

Bitte mitbringen:
• Bequeme Sportkleidung
• Ein Handtuch
• Eine Flasche mit Getränken