Alphabetisierung und Grundbildung
Das Seminarangebot zur "Alphabetisierung" bietet deutschsprachigen Erwachsenen (Deutsch als Erstsprache) die Möglichkeit, Lesen und Schreiben zu erlernen.
Hier finden Betroffene, Familien, Freunde, Multiplikatoren und Interessierte die Möglichkeit, sich über die Angebote im Programmbereich Alphabetisierung an der VHS zu informieren und Menschen dabei zu unterstützen, erste oder weitere Schritte Richtung Aphabetisierung, gesellschaftlicher Teilhabe und beruflicher Perspektive zu gehen.
Herzlich Willkommen auf unserer Internetseite!
Schön, dass Sie da sind!
In Deutschland gibt es viele Menschen, die zwar Deutsch sprechen können, aber nicht richtig lesen und schreiben können. Sie können deshalb viele Dinge im Alltag oder Beruf nicht machen, zum Beispiel ihren Kindern vorlesen oder den Arbeitsplan lesen.
Die Volkshochschule Dortmund bietet daher Kurse an, in denen man Lesen und Schreiben lernen kann.
In kleinen Gruppen wird gemeinsam ein- bis zweimal in der Woche gelernt. Die Kursleitenden sind sehr erfahren. Im Kurs sind alle herzlich willkommen und niemand muss Angst haben oder sich schämen.
Wenn auch Sie nicht richtig lesen und schreiben können, und noch Fragen zu den Kursen haben, dann können Sie gerne anrufen.
Machen Sie den ersten Schritt. Wir freuen uns auf Sie!
Oder kennen Sie jemanden, der nicht gut lesen und schreiben kann? Dann erzählen Sie bitte von unserem Angebot oder empfehlen unsere Internetseite.
Ihre Anprechpartnerin:
Ankica Brühl
0231 50-16659
abruehl@stadtdo.de
Weiterbildungsmanagement
Bürgerinnen und Bürger, die ihren Bildungsweg gestalten und ihre beruflichen Chancen verbessern möchten, können hier den Übergang – vielleicht sogar aus der Alphabetisierung – über die Elementarbildung bis hin zum nachträglichen Schulabschluss in die eigene Hand nehmen. Die Angebote in den Programmbereichen Elementarbildung und Mathematik richten sich an Schulabgänger*innen, die eine Ausbildung machen, eine weiterführende Schule besuchen oder sich auf ein Studium vorbereiten möchten. Auch Berufstätige aller Betriebe, Verwaltungen und Organisationen sowie Arbeitssuchende finden Seminarangebote, um bereits erworbene Kenntnisse aufzufrischen bzw. neues Wissen zu erwerben.
Hatha Yoga
fast ausgebucht
| Kursnummer | 26-84624D |
| Beginn | Di., 15.09.2026, 09:00 - 10:30 Uhr |
| Dauer | 12 Termine |
| Kursort | VHS, Hansastraße 2-4 |
| Entgelt | 115,20 € MwSt. befreit |
| Teilnehmende | 5 - 15 |
| Zielgruppe |
Kursbeschreibung
Hatha Yoga ab 55 JahrenEntdecken Sie die harmonische Verbindung von Körper, Atem und Geist mit der traditionellen Praxis des Hatha Yoga. Diese jahrtausendealte Methode aus Indien vereint sanfte Körperübungen (Asanas), bewusste Atemtechniken (Pranayama) und meditative Elemente, um Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden zu fördern. Durch eine auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Praxis stärken Sie nicht nur Ihre Muskeln und Sehnen, sondern verbessern auch Ihre Beweglichkeit, unterstützen die Knochenstabilität und aktivieren die Selbstheilungskräfte Ihres Körpers. Gleichzeitig wird die Durchblutung Ihrer inneren Organe angeregt und Ihre Verdauung harmonisiert.
Lernziele:
• Grundlagen der Hatha Yoga Praxis kennenlernen
• Körperwahrnehmung vertiefen
• Atemtechniken zur Entspannung und Konzentration erlangen
• Beweglichkeit und Kraft sanft aufbauen
• Stressabbau durch meditative Elemente
Die Veranstaltung richtet sich an:
• Menschen ab 55 Jahren mit und ohne Yogavorkenntnisse
• Anfänger*innen, die eine sanfte Einführung in das Yoga suchen
• Yogaerfahrene, die eine ruhige und intensive Asanapraxis bevorzugen
• Personen, die ihre Beweglichkeit und Körperwahrnehmung verbessern möchten
Lernmethoden:
• Praktische Übungsanleitungen
• Individuelle Korrekturen und Anpassungen
• Theoretische Einführungen in die Grundlagen des Hatha Yoga
• Entspannungs- und Meditationstechniken
Bitte mitbringen:
• Bequeme Kleidung
• Warme Socken
Wichtiger Hinweis:
- Präventionskurs gem. § 20 SGB V (erstattungsfähig durch die Krankenkassen)
VHS, Hansastraße 2-4
Hansastr. 2 - 444137 Dortmund
Kurse der Dozentin

Spanisch - Conversación básica: A hablar!
- Datum: Mi. 15.04.2026 - Mi. 08.07.2026
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4

Spanisch - Conversación básica: A hablar!
- Datum: Mi. 16.09.2026 - Mi. 09.12.2026
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4
