Alphabetisierung und Grundbildung

Das Seminarangebot zur "Alphabetisierung" bietet deutschsprachigen Erwachsenen (Deutsch als Erstsprache) die Möglichkeit, Lesen und Schreiben zu erlernen. 
Hier finden Betroffene, Familien, Freunde, Multiplikatoren und Interessierte die Möglichkeit, sich über die Angebote im Programmbereich Alphabetisierung an der VHS zu informieren und Menschen dabei zu unterstützen, erste oder weitere Schritte Richtung Aphabetisierung, gesellschaftlicher Teilhabe und beruflicher Perspektive zu gehen. 

Herzlich Willkommen auf unserer Internetseite!
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In Deutschland gibt es viele Menschen, die zwar Deutsch sprechen können, aber nicht richtig lesen und schreiben können. Sie können deshalb viele Dinge im Alltag oder Beruf nicht machen, zum Beispiel ihren Kindern vorlesen oder den Arbeitsplan lesen.
Die Volkshochschule Dortmund bietet daher Kurse an, in denen man Lesen und Schreiben lernen kann. 

In kleinen Gruppen wird gemeinsam ein- bis zweimal in der Woche gelernt. Die Kursleitenden sind sehr erfahren. Im Kurs sind alle herzlich willkommen und niemand muss Angst haben oder sich schämen. 

Wenn auch Sie nicht richtig lesen und schreiben können, und noch Fragen zu den Kursen haben, dann können Sie gerne anrufen.

Machen Sie den ersten Schritt. Wir freuen uns auf Sie!

Oder kennen Sie jemanden, der nicht gut lesen und schreiben kann? Dann erzählen Sie bitte von unserem Angebot oder empfehlen unsere Internetseite. 

Ihre Anprechpartnerin:

Ankica Brühl
0231 50-16659
abruehl@stadtdo.de
Weiterbildungsmanagement

Bürgerinnen und Bürger, die ihren Bildungsweg gestalten und ihre beruflichen Chancen verbessern möchten, können hier den Übergang – vielleicht sogar aus der Alphabetisierung – über die Elementarbildung bis hin zum nachträglichen Schulabschluss in die eigene Hand nehmen. Die Angebote in den Programmbereichen Elementarbildung und Mathematik richten sich an Schulabgänger*innen, die eine Ausbildung machen, eine weiterführende Schule besuchen oder sich auf ein Studium vorbereiten möchten. Auch Berufstätige aller Betriebe, Verwaltungen und Organisationen sowie Arbeitssuchende finden Seminarangebote, um bereits erworbene Kenntnisse aufzufrischen bzw. neues Wissen zu erwerben.

Kursdetails

Kundalini Yoga®

Anmeldung möglich

Kursnummer 26-84800D
Beginn Fr., 25.09.2026, 16:30 - 18:00 Uhr
Dauer 9 Termine
Kursort VHS, Hansastraße 2-4
Entgelt 86,40 € MwSt. befreit
Teilnehmende 5 - 10
Zielgruppe

Kursbeschreibung

Kundalini Yoga ist eine vielseitige und freudvolle Praxis, die darauf abzielt, ein tieferes Verständnis für unser Sein und unsere Bedürfnisse zu entwickeln. Durch abgeschlossene Übungsreihen zu verschiedenen Themen, Atemübungen, Meditationen, die Verwendung von Mantras sowie Tiefenentspannung fördert diese Methode nicht nur die Erkenntnisgewinnung, sondern stärkt auch die persönliche Belastbarkeit und das Vertrauen ins Leben. Ob Sie als Anfänger*in oder als Fortgeschrittene*r teilnehmen – in diesem Kurs finden Sie Raum zur Entfaltung und Vertiefung Ihrer Praxis.

Lernziele:
• Vertiefung des Verständnisses für die Prinzipien des Kundalini Yoga
• Erlernen und Anwenden von Atemübungen (Pranayama) und Meditationstechniken
• Integration von Mantras in die Praxis
• Förderung der körperlichen und mentalen Belastbarkeit
• Stärkung des Vertrauens in die eigene Kraft und Lebensfreude

Die Veranstaltung richtet sich an:
• Anfänger*innen, die die Grundlagen des Kundalini Yoga kennenlernen möchten
• Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen und erweitern wollen
• Menschen, die nach einer ganzheitlichen Methode zur Steigerung ihres Wohlbefindens suchen

Lernmethoden:
• Praktische Übungsreihen (Kriyas) zu verschiedenen Themen
• Atemübungen (Pranayama) und Meditationstechniken
• Einsatz von Mantras und Klangmeditationen
• Tiefenentspannung und Reflexion

Bitte mitbringen:
• Bequeme Kleidung
• Ein Getränk und ggf. einen kleinen Snack

VHS, Hansastraße 2-4

Hansastr. 2 - 4
44137 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
25.09.2026
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, Raum G327
Datum
02.10.2026
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, Raum G327
Datum
09.10.2026
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, Raum G327
Datum
16.10.2026
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, Raum G327
Datum
06.11.2026
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, Raum G327
Datum
13.11.2026
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, Raum G327
Datum
20.11.2026
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, Raum G327
Datum
27.11.2026
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, Raum G327
Datum
04.12.2026
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, Raum G327

Kurs teilen:

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  • Datum: Fr. 26.06.2026 - Fr. 10.07.2026
  • Ort: VHS, Hansastraße 2-4
Anmeldung möglich

Faszientraining

  • Datum: Di. 15.09.2026 - Di. 13.10.2026
  • Ort:
Anmeldung möglich

Pilates für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

  • Datum: Mo. 14.09.2026 - Mo. 30.11.2026
  • Ort: Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
fast ausgebucht

Waldbaden im Park

  • Datum: Sa. 13.06.2026
  • Ort: Treffpunkt: Botanischer Garten Rombergpark / Haupteingang am Torhaus