Alphabetisierung und Grundbildung
Das Seminarangebot zur "Alphabetisierung" bietet deutschsprachigen Erwachsenen (Deutsch als Erstsprache) die Möglichkeit, Lesen und Schreiben zu erlernen.
Hier finden Betroffene, Familien, Freunde, Multiplikatoren und Interessierte die Möglichkeit, sich über die Angebote im Programmbereich Alphabetisierung an der VHS zu informieren und Menschen dabei zu unterstützen, erste oder weitere Schritte Richtung Aphabetisierung, gesellschaftlicher Teilhabe und beruflicher Perspektive zu gehen.
Herzlich Willkommen auf unserer Internetseite!
Schön, dass Sie da sind!
In Deutschland gibt es viele Menschen, die zwar Deutsch sprechen können, aber nicht richtig lesen und schreiben können. Sie können deshalb viele Dinge im Alltag oder Beruf nicht machen, zum Beispiel ihren Kindern vorlesen oder den Arbeitsplan lesen.
Die Volkshochschule Dortmund bietet daher Kurse an, in denen man Lesen und Schreiben lernen kann.
In kleinen Gruppen wird gemeinsam ein- bis zweimal in der Woche gelernt. Die Kursleitenden sind sehr erfahren. Im Kurs sind alle herzlich willkommen und niemand muss Angst haben oder sich schämen.
Wenn auch Sie nicht richtig lesen und schreiben können, und noch Fragen zu den Kursen haben, dann können Sie gerne anrufen.
Machen Sie den ersten Schritt. Wir freuen uns auf Sie!
Oder kennen Sie jemanden, der nicht gut lesen und schreiben kann? Dann erzählen Sie bitte von unserem Angebot oder empfehlen unsere Internetseite.
Ihre Anprechpartnerin:
Ankica Brühl
0231 50-16659
abruehl@stadtdo.de
Weiterbildungsmanagement
Bürgerinnen und Bürger, die ihren Bildungsweg gestalten und ihre beruflichen Chancen verbessern möchten, können hier den Übergang – vielleicht sogar aus der Alphabetisierung – über die Elementarbildung bis hin zum nachträglichen Schulabschluss in die eigene Hand nehmen. Die Angebote in den Programmbereichen Elementarbildung und Mathematik richten sich an Schulabgänger*innen, die eine Ausbildung machen, eine weiterführende Schule besuchen oder sich auf ein Studium vorbereiten möchten. Auch Berufstätige aller Betriebe, Verwaltungen und Organisationen sowie Arbeitssuchende finden Seminarangebote, um bereits erworbene Kenntnisse aufzufrischen bzw. neues Wissen zu erwerben.
Mobilisation und Kraftschulung bei Osteoporose
Anmeldung möglich
| Kursnummer | 26-85730D |
| Beginn | Mi., 19.08.2026, 11:30 - 12:15 Uhr |
| Dauer | 12 Termine |
| Kursort | VHS, Hansastraße 2-4 |
| Entgelt | 54,00 € MwSt. befreit |
| Teilnehmende | 5 - 12 |
| Zielgruppe |
Kursbeschreibung
Osteoporose ist eine Erkrankung, die oft lange unbemerkt bleibt. Dabei handelt es sich um einen schleichenden Prozess, bei dem der Knochen an Masse verliert, leichter, schwächer und schließlich zerbrechlicher wird. Die Folgen können schwerwiegend sein, da das Risiko für Knochenbrüche deutlich steigt. Unser Angebot richtet sich an alle, die frühzeitig einer solchen Erkrankung vorbeugen oder dem Fortschreiten bereits bestehender Osteoporose entgegenwirken möchten. Durch ein gezieltes Trainings- und Übungsprogramm stärken Sie Ihr Muskel-Skelett-System nachhaltig. Regelmäßige Bewegung beansprucht die Muskulatur und fördert den Aufbau von Knochenmasse – ein entscheidender Faktor für eine gesunde Knochendichte.Lernziele:
- Grundlagen über Osteoporose und deren Vorbeugung erfahren
- Bewusstsein für die Bedeutung von Bewegung und Ernährung entwickeln
- Gezielte Übungen zur Stärkung der Muskulatur und Knochen kennenlernen
- Langfristige Strategien zur Erhaltung der Knochengesundheit erlernen
Die Veranstaltung richtet sich an:
- Interessierte jeden Alters, die an ihrer Knochengesundheit arbeiten möchten
- Personen mit erhöhtem Osteoporose-Risiko oder bereits bestehenden Vorstufen
- Frauen und Männer, die präventiv handeln wollen
- Alle, die ihre Beweglichkeit und Kraft verbessern möchten
Lernmethoden:
- Theoretische Einführungen und Informationsvermittlung
- Praktische Übungen und Trainingssequenzen
- Kursspezifische Anleitung, Korrekturen und Tipps
- Gruppenübungen zur Förderung der Motivation und des Austauschs
Bitte mitbringen:
- Bequeme Kleidung
- Sportschuhe mit gutem Halt
- Ein Getränk
VHS, Hansastraße 2-4
Hansastr. 2 - 444137 Dortmund

Sicher mit Smartphone und PC – IT-Sicherheit für den Alltag
- Datum: Mi. 30.09.2026
- Ort: VHS, Kampstraße 47
