Alphabetisierung und Grundbildung
Orientierungsstunde: Bodyweight Training - Fit ohne Geräte
Anmeldung möglich
| Kursnummer | 25-86028S |
| Beginn | Mi., 15.01.2025, 17:45 - 19:15 Uhr |
| Dauer | 1 Termin |
| Kursort | VHS, Hansastraße 2-4 |
| Entgelt | 0,00 € |
| Teilnehmende | 5 - 14 |
Kursbeschreibung
Fit ganz ohne Geräte: Beim Bodyweight Training trainieren Sie mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand. In diesem Kurs erwartet Sie ein Ganzkörpertraining zum Aufbau und zur Kräftigung Ihrer Muskulatur, zur Verbesserung der Ausdauer, für ein verbessertes Körpergefühl und mehr Energie im Alltag. Die dynamische und effektive Trainingsmethode kurbelt gleichzeitig den Stoffwechsel an und führt zu einer höheren Fettverbrennung. Die Belastung lässt sich – je nach Fitnesslevel – individuell steuern. Das Training besteht aus überwiegend einfachen, sehr effizienten Übungen und ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene jeden Alters geeignet. Bei regelmäßiger Teilnahme werden Sie Ihre Fitness und Ihr Wohlbefinden spürbar steigern. Erleben Sie in diesem Kurs die Freude am Sporttreiben in der Gemeinschaft und lernen Sie effektive Bodyweight-Workouts kennen, die sich auch zuhause ohne spezielle Ausrüstung gut umsetzen lassen.Bitte bringen Sie Sportkleidung, Hallenturnschuhe, ein Getränk und ein Handtuch mit.
VHS, Hansastraße 2-4
Hansastr. 2 - 444137 Dortmund
Das Seminarangebot zur "Alphabetisierung" bietet deutschsprachigen Erwachsenen (Deutsch als Erstsprache) die Möglichkeit, Lesen und Schreiben zu erlernen.
Hier finden Betroffene, Familien, Freunde, Multiplikatoren und Interessierte die Möglichkeit, sich über die Angebote im Programmbereich Alphabetisierung an der VHS zu informieren und Menschen dabei zu unterstützen, erste oder weitere Schritte Richtung Aphabetisierung, gesellschaftlicher Teilhabe und beruflicher Perspektive zu gehen.
Herzlich Willkommen auf unserer Internetseite!
Schön, dass Sie da sind!
In Deutschland gibt es viele Menschen, die zwar Deutsch sprechen können, aber nicht richtig lesen und schreiben können. Sie können deshalb viele Dinge im Alltag oder Beruf nicht machen, zum Beispiel ihren Kindern vorlesen oder den Arbeitsplan lesen.
Die Volkshochschule Dortmund bietet daher Kurse an, in denen man Lesen und Schreiben lernen kann.
In kleinen Gruppen wird gemeinsam ein- bis zweimal in der Woche gelernt. Die Kursleitenden sind sehr erfahren. Im Kurs sind alle herzlich willkommen und niemand muss Angst haben oder sich schämen.
Wenn auch Sie nicht richtig lesen und schreiben können, und noch Fragen zu den Kursen haben, dann können Sie gerne anrufen.
Machen Sie den ersten Schritt. Wir freuen uns auf Sie!
Oder kennen Sie jemanden, der nicht gut lesen und schreiben kann? Dann erzählen Sie bitte von unserem Angebot oder empfehlen unsere Internetseite.
Ihre Anprechpartnerin:
Ankica Brühl
0231 50-16659
abruehl@stadtdo.de
Weiterbildungsmanagement
Bürgerinnen und Bürger, die ihren Bildungsweg gestalten und ihre beruflichen Chancen verbessern möchten, können hier den Übergang – vielleicht sogar aus der Alphabetisierung – über die Elementarbildung bis hin zum nachträglichen Schulabschluss in die eigene Hand nehmen. Die Angebote in den Programmbereichen Elementarbildung und Mathematik richten sich an Schulabgänger*innen, die eine Ausbildung machen, eine weiterführende Schule besuchen oder sich auf ein Studium vorbereiten möchten. Auch Berufstätige aller Betriebe, Verwaltungen und Organisationen sowie Arbeitssuchende finden Seminarangebote, um bereits erworbene Kenntnisse aufzufrischen bzw. neues Wissen zu erwerben.