VHS Dortmund: Yin Yoga und die Jahreszeiten: Der Winter

Alphabetisierung und Grundbildung

Alphabetisierung

Das Seminarangebot zur "Alphabetisierung" bietet deutschsprachigen Erwachsenen (Deutsch als Erstsprache) die Möglichkeit, Lesen und Schreiben zu erlernen.
Hier finden Betroffene, Familien, Freunde, Multiplikatoren und Interessierte die Möglichkeit, sich über die Angebote im Programmbereich Alphabetisierung an der VHS zu informieren und Menschen dabei zu unterstützen, erste oder weitere Schritte Richtung Aphabetisierung, gesellschaftlicher Teilhabe und beruflicher Perspektive zu gehen.

Alphabetisierung (leichte Sprache)

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In Deutschland gibt es viele Menschen, die zwar Deutsch sprechen können, aber nicht richtig lesen und schreiben können. Sie können deshalb viele Dinge im Alltag oder Beruf nicht machen, zum Beispiel ihren Kindern vorlesen oder den Arbeitsplan lesen.
Die Volkshochschule Dortmund bietet daher Kurse an, in denen man Lesen und Schreiben lernen kann.

In kleinen Gruppen wird gemeinsam ein- bis zweimal in der Woche gelernt. Die Kursleitenden sind sehr erfahren. Im Kurs sind alle herzlich willkommen und niemand muss Angst haben oder sich schämen.

Wenn auch Sie nicht richtig lesen und schreiben können, und noch Fragen zu den Kursen haben, dann können Sie gerne anrufen.

Machen Sie den ersten Schritt. Wir freuen uns auf Sie!

Oder kennen Sie jemanden, der nicht gut lesen und schreiben kann? Dann erzählen Sie bitte von unserem Angebot oder empfehlen unsere Internetseite.

Ihre Anprechpartnerin:

Ankica Brühl
0231 50-16659
abruehl@stadtdo.de
Weiterbildungsmanagement

Elementarbildung, Mathematik

Bürgerinnen und Bürger, die ihren Bildungsweg gestalten und ihre beruflichen Chancen verbessern möchten, können hier den Übergang – vielleicht sogar aus der Alphabetisierung – über die Elementarbildung bis hin zum nachträglichen Schulabschluss in die eigene Hand nehmen. Die Angebote in den Programmbereichen Elementarbildung und Mathematik richten sich an Schulabgänger*innen, die eine Ausbildung machen, eine weiterführende Schule besuchen oder sich auf ein Studium vorbereiten möchten. Auch Berufstätige aller Betriebe, Verwaltungen und Organisationen sowie Arbeitssuchende finden Seminarangebote, um bereits erworbene Kenntnisse aufzufrischen bzw. neues Wissen zu erwerben.

Kursdetails

Yin Yoga und die Jahreszeiten: Der Winter - online

Anmeldung möglich

Kursnummer	26-84732D
Beginn	So., 29.11.2026, 10:30 - 12:30 Uhr
Dauer	1 Termin
Kursort	vhs.online
Entgelt	14,40 € MwSt. befreit
Teilnehmende	5 - 12
Zielgruppe

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Kursbeschreibung

Tauchen Sie ein in die Welt des Yin Yoga, einer ruhigen und meditativen Yogapraxis, die Sie nach innen führt. In diesem Workshop verbinden wir die sanften, lang gehaltenen Asanas des Yin Yoga mit den Weisheiten der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Jede Jahreszeit bringt ihre eigenen Energien mit sich, und auch wir Menschen sind Teil dieses natürlichen Zyklus. Durch die Verbindung mit den Elementen der Natur können wir unsere innere Balance finden und unsere Gesundheit stärken. Yin Yoga zielt darauf ab, das Bindegewebe, die Sehnen, Bänder, Gelenke und sogar die Knochen sanft zu dehnen und zu stärken. Die lang gehaltenen Positionen stimulieren die Meridiane – die Energieleitbahnen des Körpers – und fördern den freien Fluss des Qi, der Lebensenergie. So können Blockaden gelöst und ein Gefühl von Leichtigkeit und Entspannung entstehen. Besonders im Winter können diese Praktiken helfen, die innere Wärme zu bewahren und die Gesundheit zu unterstützen.

Lernziele:
- Vertiefung der Kenntnisse über Yin Yoga und seine Wirkung auf den Körper
- Verständnis der Grundprinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin
- Anwendung von Yin Yoga-Positionen zur Stimulation der Meridiane
- Erlernen von Techniken zur Förderung des Qi-Flusses

Die Veranstaltung richtet sich an:
- Anfänger*innen sowie Fortgeschrittene, die ihre Kenntnisse erweitern möchten
- Interessierte, die eine sanfte und meditative Yogapraxis kennenlernen wollen
- Menschen, die mehr über die Traditionelle Chinesische Medizin erfahren möchten
- Alle, die im Winter gezielt ihre Gesundheit unterstützen möchten

Lernmethoden:
- Theoretische Einführung in die Grundlagen des Yin Yoga und der TCM
- Praktische Übungen und Asanas
- Meditative Techniken zur Vertiefung der Wirkung
- Austausch und Reflexion in der Gruppe

Bitte mitbringen:
- Bequeme Kleidung
- Eine Yogamatte
- Ein Kissen und eine Decken
- Ein Getränk

Wichtige Hinweise:
- Der Workshop findet online per Zoom statt. Den Zugangslink erhalten Sie vor Kursbeginn.