Alphabetisierung und Grundbildung

Das Seminarangebot zur "Alphabetisierung" bietet deutschsprachigen Erwachsenen (Deutsch als Erstsprache) die Möglichkeit, Lesen und Schreiben zu erlernen. 
Hier finden Betroffene, Familien, Freunde, Multiplikatoren und Interessierte die Möglichkeit, sich über die Angebote im Programmbereich Alphabetisierung an der VHS zu informieren und Menschen dabei zu unterstützen, erste oder weitere Schritte Richtung Aphabetisierung, gesellschaftlicher Teilhabe und beruflicher Perspektive zu gehen. 

Herzlich Willkommen auf unserer Internetseite!
Schön, dass Sie da sind!

In Deutschland gibt es viele Menschen, die zwar Deutsch sprechen können, aber nicht richtig lesen und schreiben können. Sie können deshalb viele Dinge im Alltag oder Beruf nicht machen, zum Beispiel ihren Kindern vorlesen oder den Arbeitsplan lesen.
Die Volkshochschule Dortmund bietet daher Kurse an, in denen man Lesen und Schreiben lernen kann. 

In kleinen Gruppen wird gemeinsam ein- bis zweimal in der Woche gelernt. Die Kursleitenden sind sehr erfahren. Im Kurs sind alle herzlich willkommen und niemand muss Angst haben oder sich schämen. 

Wenn auch Sie nicht richtig lesen und schreiben können, und noch Fragen zu den Kursen haben, dann können Sie gerne anrufen.

Machen Sie den ersten Schritt. Wir freuen uns auf Sie!

Oder kennen Sie jemanden, der nicht gut lesen und schreiben kann? Dann erzählen Sie bitte von unserem Angebot oder empfehlen unsere Internetseite. 

Ihre Anprechpartnerin:

Ankica Brühl
0231 50-16659
abruehl@stadtdo.de
Weiterbildungsmanagement

Bürgerinnen und Bürger, die ihren Bildungsweg gestalten und ihre beruflichen Chancen verbessern möchten, können hier den Übergang – vielleicht sogar aus der Alphabetisierung – über die Elementarbildung bis hin zum nachträglichen Schulabschluss in die eigene Hand nehmen. Die Angebote in den Programmbereichen Elementarbildung und Mathematik richten sich an Schulabgänger*innen, die eine Ausbildung machen, eine weiterführende Schule besuchen oder sich auf ein Studium vorbereiten möchten. Auch Berufstätige aller Betriebe, Verwaltungen und Organisationen sowie Arbeitssuchende finden Seminarangebote, um bereits erworbene Kenntnisse aufzufrischen bzw. neues Wissen zu erwerben.

Kursdetails

Yoga sanft & regenerativ

Anmeldung möglich

Kursnummer 26-84652D
Beginn Di., 28.07.2026, 10:00 - 11:30 Uhr
Dauer 4 Termine
Kursort VHS im Balou (Klinkeranbau), Oberdorfstraße 23
Entgelt 38,40 € MwSt. befreit
Teilnehmende 5 - 12
Zielgruppe

Kursbeschreibung

In diesem Kurs verbinden Sie sanfte, fließende Bewegungen aus dem Vinyasa und Katonah Yoga mit regenerativen Haltungen aus dem Yin Yoga. Durch gezielte Atemtechniken und Meditation lernen Sie, tiefer in Ihren Körper hineinzuhorchen und zur inneren Ruhe zu finden. Die langsamen Übergänge und die bewusste Atmung fördern nicht nur die Mobilisation und Kräftigung, sondern auch die Entspannung und Achtsamkeit.

Lernziele:
• Sanfte, fließende Bewegungen aus dem Vinyasa und Katonah Yoga ausführen
• Regenerative Haltungen aus dem Yin Yoga einnehmen
• Atemtechniken anwenden
• Meditation üben
• Bewusstsein für den eigenen Körper entwickeln
• Innere Ruhe und Achtsamkeit fördern

Die Veranstaltung richtet sich an:
• Anfänger*innen und Fortgeschrittene
• Personen, die sanfte Bewegungen und tiefe Entspannung suchen
• Menschen, die ihre Körperwahrnehmung vertiefen möchten

Lernmethoden:
• Gezielte Anleitung und Demonstration der Yoga-Haltungen
• Individuelle Anpassung der Übungen an die Bedürfnisse der Teilnehmenden
• Atemübungen und Meditationstechniken
• Praktische Anwendung und Wiederholung der gelernten Inhalte

Bitte mitbringen:
• Bequeme Kleidung
• Eine Yoga-Matte
• Ein Getränk
• Kleines Kissen und eine Decke für die Entspannungsphasen

VHS im Balou (Klinkeranbau), Oberdorfstraße 23

Oberdorfstr. 23
44309 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
28.07.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Oberdorfstr. 23, VHS im Balou (Klinkeranbau), Raum: 2.2
Datum
04.08.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Oberdorfstr. 23, VHS im Balou (Klinkeranbau), Raum: 2.2
Datum
11.08.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Oberdorfstr. 23, VHS im Balou (Klinkeranbau), Raum: 2.2
Datum
18.08.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Oberdorfstr. 23, VHS im Balou (Klinkeranbau), Raum: 2.2

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