Kursbeschreibung

In diesem Kurs verbinden wir die fließenden Bewegungen des Dynamischen Yoga mit kreativen Tanzimprovisationen, um Ihnen ein ganzheitliches Bewegungserlebnis zu bieten. Die Yoga-Sequenzen am Anfang des Kurses aktivieren sanft Ihren Körper und fördern ein bewussteres Körpergefühl. Die Bewegungen mögen zunächst ungewohnt wirken, doch sie erschließen sich schnell und machen den Körper geschmeidig. Anschließend widmen wir uns den Bewegungssequenzen und Tanzimprovisationen, die Ihnen helfen, Ihre Beweglichkeit, Kraft und Koordination zu verbessern – immer im eigenen Tempo und ohne Leistungsdruck.

Lernziele:
- Fließende Yoga-Sequenzen ausführen
- Bewusstes Körpergefühl entwickeln
- Natürliche, aufrechte Haltung fördern
- Beweglichkeit und Kraft aus der Körpermitte stärken
- Koordination und Körperwahrnehmung verbessern
- Kreativität in der Tanzimprovisation entfalten

Die Veranstaltung richtet sich an:
- Alle, die Freude an Bewegung haben
- Menschen, die sich ohne Leistungsdruck ausprobieren möchten
- Personen, die Neugier und Offenheit mitbringen
- Anfänger*innen sowie Fortgeschrittene

Lernmethoden:
- Geführte Yoga-Sequenzen
- Angeleitete Tanzimprovisation
- Individuelle Bewegungsübungen
- Gruppenübungen zur Förderung der Koordination

Bitte mitbringen:
- Bequeme Kleidung und Socken
- Ein Getränk