Kursbeschreibung

Pilates meets Mobility ist ein ganzheitliches Workout, das die Kräftigung der tiefliegenden Rumpfmuskulatur mit gezielten Beweglichkeits- und Dehnübungen verbindet. Ziel ist es, Kraft und Flexibilität in Einklang zu bringen, muskuläre Dysbalancen auszugleichen und die Beweglichkeit im Alltag deutlich zu verbessern. Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Materialien wie Matten usw. stehen vor Ort zur Verfügung.