Gesundheit, Ernährung, Bewegung

Kursdetails

Pilates für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Anmeldung möglich

Kursnummer 25-86120D
Beginn Mi., 15.01.2025, 09:30 - 11:00 Uhr
Dauer 12 Termine
Kursort VHS, Hansastraße 2-4
Entgelt 105,60 €
Teilnehmende 5 - 14

Kursbeschreibung

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden Vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Diese Kurse richten sich an Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen. Die Dozentin geht bei jeder Übung auf die jeweiligen Niveaustufen der einzelnen Teilnehmenden ein.

Bitte mitbringen:
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken sowie ein Getränk mit.

VHS, Hansastraße 2-4

Hansastr. 2 - 4
44137 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
15.01.2025
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G127a
Datum
22.01.2025
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G127a
Datum
29.01.2025
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G127a
Datum
05.02.2025
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G127a
Datum
12.02.2025
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G127a
Datum
19.02.2025
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G127a
Datum
26.02.2025
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G127a
Datum
05.03.2025
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G127a
Datum
12.03.2025
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G127a
Datum
19.03.2025
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G127a
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