Bewegung, Entspannung, Ernährung

Die Veranstaltungen vermitteln, wie Sie Stress abbauen, Entspannung aufbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren, sich fit halten und sich ausgewogen ernähren können. Manche unserer Angebote sind Präventionskurse, die von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.

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Stressanalyse und Stressreduktion

Anmeldung auf Warteliste

Bildungsurlaub: Stressreduktion für den beruflichen Alltag

  • Datum: Mo. 14.10.2024 - Do. 17.10.2024
  • Uhrzeit: 09:30 - 16:30 Uhr
  • Ort: Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
  • Kursnummer: 24-83058D
  • Entgelt: 196,00 €
Anmeldung möglich

Bildungsurlaub: Die eigene Gesundheit fördern und gelassen in Gesprächen bleiben

  • Datum: Mo. 14.10.2024 - Do. 17.10.2024
  • Uhrzeit: 09:15 - 16:15 Uhr
  • Ort: VHS, Kampstraße 47
  • Kursnummer: 24-83054D
  • Entgelt: 196,00 €
Anmeldung auf Warteliste

Bildungsurlaub: Achtsamkeit als Kraftquelle bei (beruflichem) Stress

  • Datum: Mo. 25.11.2024 - Fr. 29.11.2024
  • Uhrzeit: 09:30 - 16:30 Uhr
  • Ort: Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
  • Kursnummer: 24-83052D
  • Entgelt: 245,00 €
Anmeldung möglich

Sie sind wichtig! - Selbstcoaching durch Tiefenentspannung

  • Datum: Mi. 06.11.2024 - Mi. 04.12.2024
  • Uhrzeit: 17:00 - 18:30 Uhr
  • Ort: VHS, Hansastraße 2-4
  • Kursnummer: 24-82652D
  • Entgelt: 47,00 €
Anmeldung möglich

Mentales Selbstcoaching mit 30-Sekunden Entspannungstechnik

  • Datum: Sa. 28.09.2024
  • Uhrzeit: 09:30 - 16:30 Uhr
  • Ort: VHS, Kampstraße 47
  • Kursnummer: 24-82650D
  • Entgelt: 37,60 €
Anmeldung möglich

Erholsamer Nachtschlaf - Jede Nacht ein kleiner Urlaub

  • Datum: Mi. 11.12.2024
  • Uhrzeit: 19:00 - 20:00 Uhr
  • Ort: vhs.online
  • Kursnummer: 24-82648D
  • Entgelt: entgeltfrei
Anmeldung möglich

Erholsamer Nachtschlaf - Jede Nacht ein kleiner Urlaub

  • Datum: Mi. 11.09.2024
  • Uhrzeit: 19:00 - 20:00 Uhr
  • Ort: vhs.online
  • Kursnummer: 24-82646D
  • Entgelt: entgeltfrei
Anmeldung möglich

Gesunder Schlaf muss kein Wunschtraum bleiben

  • Datum: So. 24.11.2024
  • Uhrzeit: 10:00 - 13:00 Uhr
  • Ort: Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
  • Kursnummer: 24-82642D
  • Entgelt: 18,80 €
Anmeldung möglich

Vortrag: Gelassen durch die Wechseljahre

  • Datum: Di. 29.10.2024
  • Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
  • Ort: Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
  • Kursnummer: 24-82620D
  • Entgelt: 8,00 €
Anmeldung möglich

Nervus Vagus - Unser Nerv für Ruhe und Erholung

  • Datum: Mo. 07.10.2024
  • Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
  • Ort: VHS, Kampstraße 47
  • Kursnummer: 24-82504D
  • Entgelt: 8,00 €
Anmeldung möglich

Kompetenz in bewusster eigener Entfaltungsförderung - Modul 1

  • Datum: Sa. 14.12.2024
  • Uhrzeit: 10:00 - 13:15 Uhr
  • Ort: VHS, Kampstraße 47
  • Kursnummer: 24-80728D
  • Entgelt: 18,80 €
Anmeldung möglich

Aufschieberitis überwinden für den ersten Schritt nach vorn

  • Datum: Sa. 23.11.2024
  • Uhrzeit: 10:00 - 13:15 Uhr
  • Ort: VHS, Kampstraße 47
  • Kursnummer: 24-80726D
  • Entgelt: 18,80 €
Anmeldung möglich

Hilfe, ich will mich trennen

  • Datum: Sa. 21.09.2024
  • Uhrzeit: 10:00 - 13:15 Uhr
  • Ort: VHS, Kampstraße 47
  • Kursnummer: 24-80724D
  • Entgelt: 18,80 €
Anmeldung möglich

Toxische Beziehungen zur persönlichen Kraftquelle umwandeln II

  • Datum: Sa. 05.10.2024
  • Uhrzeit: 10:00 - 13:15 Uhr
  • Ort: VHS, Kampstraße 47
  • Kursnummer: 24-80722D
  • Entgelt: 18,80 €
Anmeldung möglich

Toxische Beziehungen zur persönlichen Kraftquelle umwandeln I

  • Datum: Sa. 24.08.2024
  • Uhrzeit: 10:00 - 13:15 Uhr
  • Ort: VHS, Kampstraße 47
  • Kursnummer: 24-80720D
  • Entgelt: 18,80 €


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Ansprechpartner:in

Esther Schütz
Weiterbildungsmanagement
Tel. 0231 50-24608
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