Bewegung, Entspannung, Ernährung
Die Veranstaltungen vermitteln, wie Sie Stress abbauen, Entspannung aufbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren, sich fit halten und sich ausgewogen ernähren können. Manche unserer Angebote sind Präventionskurse, die von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.
BOP (Bauch-Oberschenkel-Po)
Anmeldung möglich
| Kursnummer | 24-86740D |
| Beginn | Do., 05.09.2024, 16:45 - 18:15 Uhr |
| Dauer | 5 Termine |
| Kursort | VHS, Hansastraße 2-4 |
| Entgelt | 44,00 € |
| Teilnehmende | 5 - 14 |
Kursbeschreibung
BOP ist ein Weg zu einem "spannenden" Körper. Gezielte, aufeinander aufbauende Kräftigungsübungen zu flotter Musik bringen den Erfolg. Nach einem Aufwärmteil werden in speziellen Übungen die Problemzonen Bauch, Oberschenkel und Po trainiert.Neben Muskelaufbau, Straffung und Fettabbau ist dabei das Konditionstraining und die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems ein Schwerpunkt. Ein Cooldown- und Stretchingteil beendet den Kurs.
Bitte mitbringen:
Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung, Sportschuhe sowie ein Getränk mit.
VHS, Hansastraße 2-4
Hansastr. 2 - 444137 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
05.09.2024
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4,
VHS Löwenhof, G127b
Datum
12.09.2024
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4,
VHS Löwenhof, G127b
Datum
19.09.2024
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4,
VHS Löwenhof, G127b
Datum
26.09.2024
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4,
VHS Löwenhof, G127b
Datum
10.10.2024
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4,
VHS Löwenhof, G127b
