VHS Dortmund: Entspannt mit Yoga und Ayurveda

Bewegung, Entspannung, Ernährung

Die Veranstaltungen vermitteln, wie Sie Stress abbauen, Entspannung aufbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren, sich fit halten und sich ausgewogen ernähren können. Manche unserer Angebote sind Präventionskurse, die von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.

Kursdetails

Entspannt mit Yoga und Ayurveda

fast ausgebucht

Kursnummer	24-83632D
Beginn	Sa., 14.12.2024, 10:00 - 13:15 Uhr
Dauer	1 Termin
Kursort	Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
Entgelt	23,80 €
Teilnehmende	5 - 8

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Kursbeschreibung

In diesem Workshop werden die Grundprinzipien des Ayurveda vorgestellt und einige entspannende Übungen praktisch durchgeführt.
Praktisch werden wir in diesem Workshop die aktuelle Konstitution bestimmen, Lifestyle-Tipps und Ernährungsgrundlagen besprechen, Kräuter kennen lernen und Entspannungstechniken ausprobieren.
Zum Ende des Workshops gibt es eine entspannte Yogastunde.
Bitte mitbringen: einen Tee- oder Kaffeebecher, ein Handtuch, bequeme Kleidung, dicke Socken, ein leichter Snack (z. B. süßes Obst)