Bewegung, Entspannung, Ernährung

Die Veranstaltungen vermitteln, wie Sie Stress abbauen, Entspannung aufbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren, sich fit halten und sich ausgewogen ernähren können. Manche unserer Angebote sind Präventionskurse, die von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.

Kursdetails

Tabata-Training

Anmeldung auf Warteliste

Kursnummer 24-86892D
Beginn Mo., 28.10.2024, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer 7 Termine
Kursort Treffpunkt - siehe "Weitere Details/Kursbeschreibung"
Entgelt 42,00 €
Teilnehmende 5 - 12

Kursbeschreibung

Innerhalb kurzer Zeit absolvieren Sie mit Tabata-Intervallen ein sehr intensives und effektives Training. Die Übungen werden mit maximaler Intensität absolviert. Nach jedem Intervall folgt eine kurze Pause. Dabei sind die Ruhephasen zwischen den Intervallen kürzer als die Phase der Belastung, was dazu führt, dass die Übungen mit steigender Belastungsdauer schwerer fallen. Das Training beinhaltet ein Warm-up und ein Cool-down.
Sie benötigen eine Gymnastikmatte, Sportkleidung, Sportschuhe und ein Getränk, ev. Handtuch.
Ort: Gelände der evangelischen Kirchengemeinde, Kruckeler Str. 16.

Treffpunkt - siehe "Weitere Details/Kursbeschreibung"

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
28.10.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Treffpunkt - siehe "Weitere Details/Kursbeschreibung"
Datum
04.11.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Treffpunkt - siehe "Weitere Details/Kursbeschreibung"
Datum
11.11.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Treffpunkt - siehe "Weitere Details/Kursbeschreibung"
Datum
18.11.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Treffpunkt - siehe "Weitere Details/Kursbeschreibung"
Datum
25.11.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Treffpunkt - siehe "Weitere Details/Kursbeschreibung"
Datum
02.12.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Treffpunkt - siehe "Weitere Details/Kursbeschreibung"
Datum
09.12.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Treffpunkt - siehe "Weitere Details/Kursbeschreibung"

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