Kunst, Kultur, Kreativität
Herz aktiv - Ausdauertraining für Herz und Kreislauf
Anmeldung möglich
Kursnummer | 25-85100D |
Beginn | Do., 23.01.2025, 18:30 - 20:00 Uhr |
Dauer | 12 Termine |
Kursort | Aplerbecker-Grundschule, Gymnastikhalle, Köln-Berliner Straße 72 |
Entgelt | 105,60 € |
Teilnehmende | 5 - 15 |
Kursbeschreibung
Kurs für FrauenMit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten.
Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen.
Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien)Alltag erweitert.
Bitte mitbringen:
Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte, Sportschuhe, bequeme Kleidung, Socken, Handtuch sowie ein Getränk mit.
Aplerbecker-Grundschule, Gymnastikhalle, Köln-Berliner Straße 72
Köln-Berliner Str. 7244287 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
23.01.2025
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Köln-Berliner Str. 72,
Aplerbecker-Grundschule, Gymnastikhalle
Datum
30.01.2025
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Köln-Berliner Str. 72,
Aplerbecker-Grundschule, Gymnastikhalle
Datum
06.02.2025
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Köln-Berliner Str. 72,
Aplerbecker-Grundschule, Gymnastikhalle
Datum
13.02.2025
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Köln-Berliner Str. 72,
Aplerbecker-Grundschule, Gymnastikhalle
Datum
20.02.2025
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Köln-Berliner Str. 72,
Aplerbecker-Grundschule, Gymnastikhalle
Datum
27.02.2025
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Köln-Berliner Str. 72,
Aplerbecker-Grundschule, Gymnastikhalle
Datum
06.03.2025
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Köln-Berliner Str. 72,
Aplerbecker-Grundschule, Gymnastikhalle
Datum
13.03.2025
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Köln-Berliner Str. 72,
Aplerbecker-Grundschule, Gymnastikhalle
Datum
20.03.2025
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Köln-Berliner Str. 72,
Aplerbecker-Grundschule, Gymnastikhalle
Datum
27.03.2025
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Köln-Berliner Str. 72,
Aplerbecker-Grundschule, Gymnastikhalle
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