Kunst, Kultur, Kreativität
Herz aktiv - Ausdauertraining für Herz und Kreislauf
Anmeldung möglich
| Kursnummer | 25-85110D |
| Beginn | Mi., 15.01.2025, 10:15 - 11:15 Uhr |
| Dauer | 10 Termine |
| Kursort | VHS, Hansastraße 2-4 |
| Entgelt | 57,20 € |
| Teilnehmende | 5 - 12 |
Kursbeschreibung
Kurs für Männer und FrauenMit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen.
Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien)Alltag erweitert.
Bitte mitbringen:
Bitte bringen Sie Sportschuhe, bequeme Kleidung, Handtuch sowie ein Getränk mit.
Am 12.03.2025 kein Unterricht.
VHS, Hansastraße 2-4
Hansastr. 2 - 444137 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
15.01.2025
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4,
VHS Löwenhof, G127b
Datum
22.01.2025
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4,
VHS Löwenhof, G127b
Datum
29.01.2025
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4,
VHS Löwenhof, G127b
Datum
05.02.2025
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4,
VHS Löwenhof, G127b
Datum
12.02.2025
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4,
VHS Löwenhof, G127b
Datum
19.02.2025
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4,
VHS Löwenhof, G127b
Datum
26.02.2025
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4,
VHS Löwenhof, G127b
Datum
05.03.2025
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4,
VHS Löwenhof, G127b
Datum
19.03.2025
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4,
VHS Löwenhof, G127b
Datum
26.03.2025
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4,
VHS Löwenhof, G127b
Kurse der Dozentin
25-85110D - Herz aktiv - Ausdauertraining für Herz und Kreislauf
25-85202D - RückenFit - eine kräftigende Wirbelsäulengymnastik
25-85260D - Mobilisation und Kraftschulung bei Osteoporose
25-85111D - Herz aktiv - Ausdauertraining für Herz und Kreislauf
25-85204D - RückenFit - eine kräftigende Wirbelsäulengymnastik
25-85261D - Mobilisation und Kraftschulung bei Osteoporose
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- Datum: Mi. 15.01.2025 - Mi. 26.03.2025
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4