Psychologie und Pädagogik

Kursdetails

Herz aktiv - Ausdauertraining für Herz und Kreislauf

Anmeldung möglich

Kursnummer 25-85101D
Beginn Do., 08.05.2025, 18:30 - 20:00 Uhr
Dauer 8 Termine
Kursort Aplerbecker-Grundschule, Gymnastikhalle, Köln-Berliner Straße 72
Entgelt 70,40 €
Teilnehmende 5 - 15

Kursbeschreibung

Kurs für Frauen

Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten.

Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen.

Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien)Alltag erweitert.

Bitte mitbringen:
Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte, Sportschuhe, bequeme Kleidung, Socken, Handtuch sowie ein Getränk mit.

Hinweis: Achten Sie bitte auf die Termine.

Aplerbecker-Grundschule, Gymnastikhalle, Köln-Berliner Straße 72

Köln-Berliner Str. 72
44287 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
08.05.2025
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Köln-Berliner Str. 72, Aplerbecker-Grundschule, Gymnastikhalle
Datum
15.05.2025
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Köln-Berliner Str. 72, Aplerbecker-Grundschule, Gymnastikhalle
Datum
22.05.2025
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Köln-Berliner Str. 72, Aplerbecker-Grundschule, Gymnastikhalle
Datum
05.06.2025
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Köln-Berliner Str. 72, Aplerbecker-Grundschule, Gymnastikhalle
Datum
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Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Köln-Berliner Str. 72, Aplerbecker-Grundschule, Gymnastikhalle
Datum
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Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Köln-Berliner Str. 72, Aplerbecker-Grundschule, Gymnastikhalle
Datum
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Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Köln-Berliner Str. 72, Aplerbecker-Grundschule, Gymnastikhalle
Datum
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Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Köln-Berliner Str. 72, Aplerbecker-Grundschule, Gymnastikhalle

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