VHS Dortmund: Fitness Workout

Sprachen und Kulturen der Welt

Offene Bildungsberatung

Langjährige Erfahrungen zeigen: Wer als Interessent mit Vorkenntnissen vor Kursbeginn die offenen Bildungsberatung in Anspruch nimmt, hat eine höhere Chance, dass der ausgewählte Kurs auch zum eigenen Sprachniveau passt.

Wenn Sie bereits über Kenntnisse in der gewünschten Sprache verfügen, nutzen Sie bitte diesen Link zu unseren kostenlosen digitalen Einstufungstests. So finden Sie den Kurs, der Ihren Vorkenntnissen und Erwartungen entspricht!

Anschließend können Sie den ausgefüllten Einstufungstest direkt per E-Mail an vhs@dortmund.de versenden. Sie werden dann eine fachkundige Einschätzung mit den entsprechenden Kursangeboten erhalten.

Dieser kostenlose Service trägt nicht nur zur Kund*innenzufriedenheit bei, er ist für die VHS ein wesentliches Instrument der Qualitätssicherung.

In unserer offenen Bildungsberatung erhalten Sie vor allem Informationen zu den folgenden Bereichen:

Integrationsmaßnahmen
Grundbildung
Alphabetisierung
nachträgliche Schulabschlüsse

Beratungszeiten

Gerne können Sie sich zu den Öffnungszeiten der offenen Bildungsberatung beraten lassen:

Es gelten folgende Beratungszeiten:

Montag 09:00 - 13:00 Uhr
Dienstag 14:00 - 17:00 Uhr
Donnerstag 14:00 - 17:00 Uhr

Hansastraße 2-4, 44137 Dortmund.

HINWEIS – Öffnungszeiten während der Ferien (Oster-, Sommer- und Herbstferien):

Montags 9:00 - 13:00 Uhr
Dienstags 13:00 - 16:00 Uhr
Donnerstags 13:00 - 16:00 Uhr

Sie erreichen die Offene Bildungsberatung unter

beratung.vhs@stadtdo.de

Unterlagen Integrationskurse

Wenn Sie sich für einen Intergrationskurse anmelden möchten, bringen Sie bitte folgende Unterlagen mit:

Pass / Personalausweis / Nachweis zum Aufenthaltsstatus
Nachweis zum Bezug von Arbeitslosengeld (ALG) I oder II
Vorhandene Sprachzertifikate oder sonstigen Sozialleistungen
Berechtigung/Verpflichtung vom Jobcenter oder von der Ausländerbehörde

Online-Einstufungstest

Online-Tests zur Einschätzung der eigenen Kenntnisse finden Sie hier:

Kursdetails

Veranstaltung "Französisch A1.1" (Nr. 36134D) wurde aus dem Warenkorb entfernt.

Fitness Workout

Anmeldung möglich

Kursnummer	26-86710D
Beginn	Di., 21.07.2026, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer	5 Termine
Kursort	Fabido Tageseinrichtung Hacheney, Hacheneyer Straße 185
Entgelt	31,50 € MwSt. befreit
Teilnehmende	5 - 14
Zielgruppe

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Kursbeschreibung

Dieser abwechslungsreicher Fitnesskurs bietet Ihnen eine ideale Mischung aus Bewegung, Entspannung und gezieltem Training. Ob Sie Ihre Ausdauer steigern, Ihre Muskulatur stärken oder einfach nur etwas für Ihre Gesundheit tun möchten – hier finden Sie ein breites Spektrum an Übungen, die Ihren Körper und Geist gleichermaßen fordern und fördern. Von dynamischen Workouts bis hin zu entspannenden Einheiten: Unser Kurs ist darauf ausgelegt, Ihnen Freude an der Bewegung zu vermitteln und Ihre Fitness auf ein neues Level zu heben.

Lernziele:
• Kraft und Ausdauer aufbauen
• Flexibilität und Beweglichkeit steigern

Die Veranstaltung richtet sich an:
• Alle, die Freude an Bewegung haben und ihren Körper fit halten möchten
• Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Lernmethoden:
• Gezielte Übungssequenzen und Workouts
• Individuelle Anleitung und Korrektur

Bitte mitbringen:
• Eine bequeme Sportmatte
• Sportbekleidung
• Feste Turnschuhe
• Ein Handtuch
• Ausreichend Getränke