Sprachen und Kulturen der Welt
Langjährige Erfahrungen zeigen: Wer als Interessent mit Vorkenntnissen vor Kursbeginn die offenen Bildungsberatung in Anspruch nimmt, hat eine höhere Chance, dass der ausgewählte Kurs auch zum eigenen Sprachniveau passt.
Wenn Sie bereits über Kenntnisse in der gewünschten Sprache verfügen, nutzen Sie bitte diesen Link zu unseren kostenlosen digitalen Einstufungstests. So finden Sie den Kurs, der Ihren Vorkenntnissen und Erwartungen entspricht!
Anschließend können Sie den ausgefüllten Einstufungstest direkt per E-Mail an vhs@dortmund.de versenden. Sie werden dann eine fachkundige Einschätzung mit den entsprechenden Kursangeboten erhalten.
Dieser kostenlose Service trägt nicht nur zur Kund*innenzufriedenheit bei, er ist für die VHS ein wesentliches Instrument der Qualitätssicherung.
In unserer offenen Bildungsberatung erhalten Sie vor allem Informationen zu den folgenden Bereichen:
- Integrationsmaßnahmen
- Grundbildung
- Alphabetisierung
- nachträgliche Schulabschlüsse
Gerne können Sie sich zu den Öffnungszeiten der offenen Bildungsberatung beraten lassen:
Es gelten folgende Beratungszeiten:
- Montag 09:00 - 13:00 Uhr
- Dienstag 14:00 - 17:00 Uhr
- Donnerstag 14:00 - 17:00 Uhr
Hansastraße 2-4, 44137 Dortmund.
HINWEIS – Öffnungszeiten während der Ferien (Oster-, Sommer- und Herbstferien):
- Montags 9:00 - 13:00 Uhr
- Dienstags 13:00 - 16:00 Uhr
- Donnerstags 13:00 - 16:00 Uhr
Sie erreichen die Offene Bildungsberatung unter
Wenn Sie sich für einen Intergrationskurse anmelden möchten, bringen Sie bitte folgende Unterlagen mit:
- Pass / Personalausweis / Nachweis zum Aufenthaltsstatus
- Nachweis zum Bezug von Arbeitslosengeld (ALG) I oder II
- Vorhandene Sprachzertifikate oder sonstigen Sozialleistungen
- Berechtigung/Verpflichtung vom Jobcenter oder von der Ausländerbehörde
Online-Tests zur Einschätzung der eigenen Kenntnisse finden Sie hier:
Brainfood – Ernährung fürs Gehirn
Anmeldung möglich
| Kursnummer | 26-87961D |
| Beginn | Mi., 07.10.2026, 18:00 - 21:15 Uhr |
| Dauer | 1 Termin |
| Kursort | VHS, Kampstraße 47 |
| Entgelt | 42,40 € MwSt. befreit |
| Teilnehmende | 5 - 16 |
| Zielgruppe |
Kursbeschreibung
Fit im Kopf durch clevere Ernährung & Snacks, die wirklich etwas bringen!Konzentration im Keller? Dauermüde? Heißhunger auf Süßes beim Lernen oder Arbeiten?
Dann ist dieser Kurs genau das Richtige!
Das Gehirn wird mit allem versorgt, was für Fokus, Energie und mentale Stärke gebraucht wird.
Kursinhalte auf einen Blick:
Was ist Brainfood?
– Welche Nährstoffe das Gehirn wirklich braucht
– Wie Ernährung Denken, Stimmung & Leistung beeinflusst
– Zucker, Koffein & Co – Freund oder Feind?
Gehirnfreundlich essen im Alltag:
– Tipps für Frühstück, Mittag & Zwischendurch
– Besser snacken: Wachmacher statt Durchhänger
– Schnell, gesund & einfach umsetzbar
Mini-Praxisteil:
– Gemeinsames Zubereiten einfacher Snacks
– Kleine Rezepte zum Mitnehmen
Im Entgelt: 10,00 Euro Lebensmittelumlage.
VHS, Kampstraße 47
Kampstraße 4744137 Dortmund
Thomas Bierhoff
Mein Ziel ist die Gesunderhaltung. Näheres über meine Homepage.
Es wäre schön, Sie in meinen Kursen zu treffen.
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