VHS Dortmund: Aufschieberitis überwinden für den ersten Schritt nach vorn

Sprachen und Kulturen der Welt

Offene Bildungsberatung

Langjährige Erfahrungen zeigen: Wer als Interessent mit Vorkenntnissen vor Kursbeginn die offenen Bildungsberatung in Anspruch nimmt, hat eine höhere Chance, dass der ausgewählte Kurs auch zum eigenen Sprachniveau passt.

Wenn Sie bereits über Kenntnisse in der gewünschten Sprache verfügen, nutzen Sie bitte diesen Link zu unseren kostenlosen digitalen Einstufungstests. So finden Sie den Kurs, der Ihren Vorkenntnissen und Erwartungen entspricht!

Anschließend können Sie den ausgefüllten Einstufungstest direkt per E-Mail an vhs@dortmund.de versenden. Sie werden dann eine fachkundige Einschätzung mit den entsprechenden Kursangeboten erhalten.

Dieser kostenlose Service trägt nicht nur zur Kund*innenzufriedenheit bei, er ist für die VHS ein wesentliches Instrument der Qualitätssicherung.

In unserer offenen Bildungsberatung erhalten Sie vor allem Informationen zu den folgenden Bereichen:

Integrationsmaßnahmen
Grundbildung
Alphabetisierung
nachträgliche Schulabschlüsse

Beratungszeiten

Gerne können Sie sich zu den Öffnungszeiten der offenen Bildungsberatung beraten lassen:

Es gelten folgende Beratungszeiten:

Montag 09:00 - 13:00 Uhr
Dienstag 14:00 - 17:00 Uhr
Donnerstag 14:00 - 17:00 Uhr

Hansastraße 2-4, 44137 Dortmund.

HINWEIS – Öffnungszeiten während der Ferien (Oster-, Sommer- und Herbstferien):

Montags 9:00 - 13:00 Uhr
Dienstags 13:00 - 16:00 Uhr
Donnerstags 13:00 - 16:00 Uhr

Unterlagen Integrationskurse

Wenn Sie sich für einen Intergrationskurse anmelden möchten, bringen Sie bitte folgende Unterlagen mit:

Pass / Personalausweis / Nachweis zum Aufenthaltsstatus
Nachweis zum Bezug von Arbeitslosengeld (ALG) I oder II
Vorhandene Sprachzertifikate oder sonstigen Sozialleistungen
Berechtigung/Verpflichtung vom Jobcenter oder von der Ausländerbehörde

Online-Einstufungstest

Einen Online-Test zur Einschätzung der eigenen Kenntnisse finden Sie hier:

Online-Einstufungstest von Klett

Kursdetails

Aufschieberitis überwinden für den ersten Schritt nach vorn

Anmeldung möglich

Kursnummer	26-80224D
Beginn	Sa., 18.04.2026, 10:00 - 13:15 Uhr
Dauer	1 Termin
Kursort	VHS, Kampstraße 47
Entgelt	18,80 € MwSt. befreit
Teilnehmende	5 - 12

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Kursbeschreibung

Egal ob belastender Termindruck oder endlose kreative Blockade: unbewusste Selbstzweifel können zu erheblichen Störfeldern ausarten, die das Ergebnis unserer Planungen mit Leichtigkeit zu torpedieren vermögen.
Im Rahmen einer psychologisch fundierten Selbsterfahrung geht es darum, die heimlich wirksamen Gegen-Bedürfnisse hinter dem gesetzten Ziel zu entschlüsseln und gezielt als Ressource für sich einzusetzen.
Entscheidend ist es, heimlichen inneren Verunsicherern und Niedermachern auf die Spur zu kommen und sie im Sinne der Verwirklichung anstehender Ziele zu integrieren.
Es wird eine leicht erlernbare Selbsterfahrungs-Methode in sechs Schritten vermittelt, um einen ganz persönlichen positiven Umgang mit scheinbar widersprüchlichen Bedürfnissen und Interessen für sich zu finden, um an entscheidender Stelle wieder in ein ebenso befriedigendes wie weiterführendes Handeln zu kommen.
Es wird empfohlen, Papier und Schreibstift bzw. Farbstifte oder -kreiden mitzubringen.