Kursbeschreibung

In diesem Bildungsurlaub erlernen Sie gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Die Erfahrungen, die in der Franklin-Methode gemacht werden unterstützen die Pilates-Übungen. Das Zusammenspiel von der Franklin-Methode und Pilates wirkt sich positiv auf die Konzentration und Präsenz aus und vermittelt grundlegendes Wissen über den eigenen Körper. Eine Veränderung unvorteilhafter Haltungs-, Bewegungs- und Denkmuster ist möglich.

Die Franklin-Methode ist eine "Body-Mind"-Technik und hat ihren Ursprung in der Ideokinese.
Körperhaltung, Körperbild und Bewegung werden stark durch unsere Vorstellung beeinflusst und geprägt. Durch die Verfeinerung des Bewegungsempfindens und die Anwendung von Visualisierungs- und Imaginationstechniken werden die Zusammenhänge mentaler Zusammenhänge und die Wahrnehmung verschiedener Körperstrukturen und Systeme erfahrbar. Durch die Franklin-Methode wird es ermöglicht, ungeeignete Haltungs- und Bewegungsmuster zu erkennen und durch neue zu ersetzen.
Bitte bringen Sie zwei Handtücher, bequeme Kleidung, Socken sowie ein Getränk mit.

Der Lehrgang entspricht den Erfordernissen des Arbeitnehmerweiterbildungsgesetzes (AWbG). Für die Teilnahme an der Veranstaltung kann Bildungsurlaub beantragt werden. Die entsprechenden Anmelde- und Bestätigungsunterlagen werden Ihnen automatisch zugeschickt, nachdem Sie sich angemeldet haben. Die Veranstaltung kann auch von Teilnehmenden besucht werden, die keinen Anspruch auf Bildungsurlaub geltend machen.