VHS Dortmund: Qi Gong

Sprachen und Kulturen der Welt

Offene Bildungsberatung

Langjährige Erfahrungen zeigen: Wer als Interessent mit Vorkenntnissen vor Kursbeginn die offenen Bildungsberatung in Anspruch nimmt, hat eine höhere Chance, dass der ausgewählte Kurs auch zum eigenen Sprachniveau passt.

Wenn Sie bereits über Kenntnisse in der gewünschten Sprache verfügen, nutzen Sie bitte diesen Link zu unseren kostenlosen digitalen Einstufungstests. So finden Sie den Kurs, der Ihren Vorkenntnissen und Erwartungen entspricht!

Anschließend können Sie den ausgefüllten Einstufungstest direkt per E-Mail an vhs@dortmund.de versenden. Sie werden dann eine fachkundige Einschätzung mit den entsprechenden Kursangeboten erhalten.

Dieser kostenlose Service trägt nicht nur zur Kund*innenzufriedenheit bei, er ist für die VHS ein wesentliches Instrument der Qualitätssicherung.

In unserer offenen Bildungsberatung erhalten Sie vor allem Informationen zu den folgenden Bereichen:

Integrationsmaßnahmen
Grundbildung
Alphabetisierung
nachträgliche Schulabschlüsse

Beratungszeiten

Gerne können Sie sich zu den Öffnungszeiten der offenen Bildungsberatung beraten lassen:

Es gelten folgende Beratungszeiten:

Montag 09:00 - 13:00 Uhr
Dienstag 14:00 - 17:00 Uhr
Donnerstag 14:00 - 17:00 Uhr

Hansastraße 2-4, 44137 Dortmund.

HINWEIS – Öffnungszeiten während der Ferien (Oster-, Sommer- und Herbstferien):

Montags 9:00 - 13:00 Uhr
Dienstags 13:00 - 16:00 Uhr
Donnerstags 13:00 - 16:00 Uhr

Sie erreichen die Offene Bildungsberatung unter

beratung.vhs@stadtdo.de

Unterlagen Integrationskurse

Wenn Sie sich für einen Intergrationskurse anmelden möchten, bringen Sie bitte folgende Unterlagen mit:

Pass / Personalausweis / Nachweis zum Aufenthaltsstatus
Nachweis zum Bezug von Arbeitslosengeld (ALG) I oder II
Vorhandene Sprachzertifikate oder sonstigen Sozialleistungen
Berechtigung/Verpflichtung vom Jobcenter oder von der Ausländerbehörde

Online-Einstufungstest

Online-Tests zur Einschätzung der eigenen Kenntnisse finden Sie hier:

Kursdetails

Qi Gong

Anmeldung möglich

Kursnummer	26-84904D
Beginn	Di., 29.09.2026, 17:45 - 19:15 Uhr
Dauer	5 Termine
Kursort	Haus Rodenberg, Rodenbergstraße 36
Entgelt	48,00 € MwSt. befreit
Teilnehmende	5 - 10
Zielgruppe

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Kursbeschreibung

Qigong, eine jahrhundertealte Praxis aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, verbindet sanfte, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und achtsamer Entspannung. Dieser Kurs richtet sich an alle, die Ruhe, Gelassenheit und innere Balance finden möchten – egal, ob Sie Anfänger*in oder bereits fortgeschritten sind. Durch gezielte Übungen stärken Sie Ihr Nervensystem, verbessern Ihre Beweglichkeit und Koordination und erlangen mehr innere Harmonie. Jede Einheit verbindet praktische Übungen mit theoretischen Einblicken, um ein umfassendes Verständnis für diese wertvolle Praxis zu vermitteln.

Lernziele:
- Grundlagen der Qigong-Übungen kennenlernen
- Bewusste Atmungstechniken anwenden
- Entspannungs- und Visualisierungstechniken üben
- Körperliche Beweglichkeit und Koordination verbessern
- Theoretische Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin verstehen

Die Veranstaltung richtet sich an:
- Anfänger*innen und Fortgeschrittene
- Menschen jeden Alters
- Personen, die innere Ruhe und Gelassenheit suchen
- Alle, die ihre Beweglichkeit und Koordination fördern möchten

Lernmethoden:
- Praktische Übungen in der Gruppe
- Theoretische Einführungen und Erklärungen
- Individuelle Anpassungen und Unterstützung

Bitte mitbringen:
- Bequeme Kleidung
- Ein Getränk
- Dicke Socken oder dünne Schuhe (je nach Vorliebe)

Wichtige Hinweise:
- Wir üben 14-tägig, um eine regelmäßige Praxis zu etablieren.

Haus Rodenberg, Rodenbergstraße 36

Rodenbergstr. 36
44287 Dortmund

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

29.09.2026

Uhrzeit

17:45 - 19:15 Uhr

Ort