VHS Dortmund: Workshop: Ayurveda, Yoga & Mental Coaching

Sprachen und Kulturen der Welt

Offene Bildungsberatung

Langjährige Erfahrungen zeigen: Wer als Interessent mit Vorkenntnissen vor Kursbeginn die offenen Bildungsberatung in Anspruch nimmt, hat eine höhere Chance, dass der ausgewählte Kurs auch zum eigenen Sprachniveau passt.

Wenn Sie bereits über Kenntnisse in der gewünschten Sprache verfügen, nutzen Sie bitte diesen Link zu unseren kostenlosen digitalen Einstufungstests. So finden Sie den Kurs, der Ihren Vorkenntnissen und Erwartungen entspricht!

Anschließend können Sie den ausgefüllten Einstufungstest direkt per E-Mail an vhs@dortmund.de versenden. Sie werden dann eine fachkundige Einschätzung mit den entsprechenden Kursangeboten erhalten.

Dieser kostenlose Service trägt nicht nur zur Kund*innenzufriedenheit bei, er ist für die VHS ein wesentliches Instrument der Qualitätssicherung.

In unserer offenen Bildungsberatung erhalten Sie vor allem Informationen zu den folgenden Bereichen:

Integrationsmaßnahmen
Grundbildung
Alphabetisierung
nachträgliche Schulabschlüsse

Beratungszeiten

Gerne können Sie sich zu den Öffnungszeiten der offenen Bildungsberatung beraten lassen:

Es gelten folgende Beratungszeiten:

Montag 09:00 - 13:00 Uhr
Dienstag 14:00 - 17:00 Uhr
Donnerstag 14:00 - 17:00 Uhr

Hansastraße 2-4, 44137 Dortmund.

HINWEIS – Öffnungszeiten während der Ferien (Oster-, Sommer- und Herbstferien):

Montags 9:00 - 13:00 Uhr
Dienstags 13:00 - 16:00 Uhr
Donnerstags 13:00 - 16:00 Uhr

Sie erreichen die Offene Bildungsberatung unter

beratung.vhs@stadtdo.de

Unterlagen Integrationskurse

Wenn Sie sich für einen Intergrationskurse anmelden möchten, bringen Sie bitte folgende Unterlagen mit:

Pass / Personalausweis / Nachweis zum Aufenthaltsstatus
Nachweis zum Bezug von Arbeitslosengeld (ALG) I oder II
Vorhandene Sprachzertifikate oder sonstigen Sozialleistungen
Berechtigung/Verpflichtung vom Jobcenter oder von der Ausländerbehörde

Online-Einstufungstest

Online-Tests zur Einschätzung der eigenen Kenntnisse finden Sie hier:

Kursdetails

Workshop: Ayurveda, Yoga & Mental Coaching - Entspannung und innere Balance

Anmeldung möglich

Kursnummer	26-83632D
Beginn	Mo., 20.07.2026, 10:00 - 13:15 Uhr
Dauer	2 Termine
Kursort	Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
Entgelt	37,60 € MwSt. befreit
Teilnehmende	5 - 8

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Kursbeschreibung

In der heutigen schnelllebigen Welt ist es oft schwer, Ruhe und Klarheit zu bewahren. Dieser Workshop bietet Ihnen die Möglichkeit, genau das zu finden. Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der Ayurveda-Psychologie und des Yoga, kombiniert mit praxisnahen Übungen aus dem Mental Coaching. Lernen Sie, Ihre individuelle Konstitution besser zu verstehen, und erhalten Sie alltagstaugliche Impulse für mehr Balance. Probieren Sie einfache Entspannungs- und Atemtechniken aus, die Ihnen helfen, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Zudem gewinnen Sie neue Perspektiven für Ihre persönliche Ausrichtung und lernen, wie Sie diese in Ihren Alltag integrieren können. Den Abschluss bildet eine sanfte Yoga-Einheit, die Ihnen ein rundum entspanntes Körpergefühl vermittelt.

Lernziele:
- Grundlagen der Ayurveda-Psychologie verstehen
- Individuelle Konstitution erkennen und nutzen
- Alltagstaugliche Impulse für mehr Balance erhalten

Die Veranstaltung richtet sich an:
- Menschen, die mehr Ruhe und Klarheit im Alltag suchen
- Interessierte an Ayurveda, Yoga und Mental Coaching

Lernmethoden:
- Theoretische Einführungen in die Grundlagen der Ayurveda-Psychologie und des Yoga
- Praktische Übungen aus dem Mental Coaching
- Gruppenarbeiten und Austausch
- Sanfte Yoga-Einheit zur Vertiefung der Erfahrungen

Bitte mitbringen:
- Einen Tee- oder Kaffeebecher
- Bequeme Kleidung
- Dicke Socken
- Einen leichten Snack
- Schreibmaterial