Kursbeschreibung

Yogatag: Entdecken Sie die Vielfalt des Yoga

Nutzen Sie den Yogatag, um einen ersten Einblick in die verschiedenen Yogatechniken zu erhalten und die Vielfalt dieser jahrtausendealten Praxis kennenzulernen. An diesem Tag haben Sie die Möglichkeit, unterschiedliche Yoga-Stile auszuprobieren und zu erleben, wie sie Ihren Körper und Geist positiv beeinflussen können. Ob Entspannung, Kraftaufbau oder Beweglichkeit – hier finden Sie den passenden Einstieg in die Welt des Yoga. Wählen Sie zwischen den verschiedenen Angeboten oder buchen Sie den gesamten Tag (Kurs-Nr. 27-84006), um ein umfassendes Erlebnis zu genießen.

Lernziele:
- Grundlagen verschiedener Yogatechniken kennenlernen
- Körperwahrnehmung und Atmung verbessern
- Entspannungstechniken anwenden
- Flexibilität und Kraft steigern
- Individuelle Übungen für den Alltag erproben

Die Veranstaltung richtet sich an:
- Yoga-Interessierte aller Altersgruppen
- Anfänger*innen, die Yoga kennenlernen möchten
- Fortgeschrittene, die neue Techniken ausprobieren wollen
- Personen, die nach Entspannung und Stressabbau suchen

Lernmethoden:
- Praktische Übungen unter Anleitung
- Theoretische Einführung in die Grundlagen des Yoga
- Individuelle Betreuung und Korrektur der Übungen
- Austausch und Erfahrungsberichte in der Gruppe

Bitte mitbringen:
- Ein Handtuch
- Bequeme Kleidung
- Socken
- Ein Getränk

Übersicht der einzelnen Angebote:
27-84006A Hatha Yoga
27-84006B Yogilates
27-84006C Vinyasa Yoga
27-84006D Yin Yoga