Geschenkgutscheine
Sie möchten gerne einen Kurs verschenken, können sich aber nicht direkt entscheiden oder sind sich wegen der Daten unsicher? Dann ist unser Geschenkgutschein die perfekte Option!
Diesen können Sie bequem online zu folgenden Beträgen bestellen:
(Die Gültigkeit des Gutscheins endet gemäß §195 BGB mit dem Ablauf von 3 Jahren ab dem Ende des Kalenderjahres, in dem der Gutschein erworben wurde.)
Herz aktiv - Ausdauertraining für Herz und Kreislauf
Anmeldung möglich
| Kursnummer | 26-85604D |
| Beginn | Mi., 19.08.2026, 10:15 - 11:15 Uhr |
| Dauer | 12 Termine |
| Kursort | VHS, Hansastraße 2-4 |
| Entgelt | 72,00 € MwSt. befreit |
| Teilnehmende | 5 - 12 |
| Zielgruppe |
Kursbeschreibung
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie durch gezielte Ausdauertrainingsphasen Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit stärken und Ihre persönlichen Leistungsgrenzen erweitern können. Ergänzt wird das Ausdauerprogramm durch abwechslungsreiche Bewegungsübungen mit verschiedenen Kleingeräten, die sowohl wohltuend als auch herausfordernd sein können. Der Kurs bietet Ihnen eine Mischung aus anregenden und gesundheitsfördernden Elementen, die nicht nur Freude bereiten, sondern auch Ihre Ressourcen für den beruflichen und privaten Alltag stärken.Lernziele:
- Grundlagen des Ausdauertrainings kennenlernen
- Herz-Kreislauf-System stärken
- Beweglichkeit und Flexibilität verbessern
- Körperwahrnehmung schulen
- Verspannungen lösen und Muskulatur dehnen
Die Veranstaltung richtet sich an:
- Personen, die ihre Fitness und Ausdauer steigern möchten
- Personen, die herzgesund sind
- Alle, die ihre Beweglichkeit verbessern möchten
Lernmethoden:
- Praktische Übungen und Bewegungsabläufe
- Kursspezifische Anleitung und individuelle Korrekturen
- Gruppenübungen und Partnerarbeit
- Theorieeinheiten zu Anatomie und Gesundheit
Bitte mitbringen:
- Bequeme Kleidung
- Sportschuhe
- Ein Getränk
VHS, Hansastraße 2-4
Hansastr. 2 - 444137 Dortmund
Workshop: Fitness Total - Kraft, Ausdauer & Rhythmus
- Datum: So. 21.06.2026
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4
Alternativ können Sie einen Geschenkgutschein mit einem Wunschbetrag bei uns im Kundencenter der VHS Dortmund mittwochs zwischen 09:00 Uhr und 13:00 Uhr erwerben. Ein solcher Geschenkgutschein wird Ihnen dann sofort nach EC-Zahlung ausgehändigt. Wir freuen uns auf Sie!
Zahlungshinweis bei einer Onlinebestellung:
Bei der Onlinebestellung, erhalten Sie den ausgewählten Geschenkgutschein erst nach Überweisung des Rechnungsbetrages. Nach Zahlungseingang wird Ihnen der Geschenkgutschein umgehend zugestellt.
Für die Einlösung Ihres Gutscheins stehen Ihnen verschiedene Möglichkeiten zur Verfügung:
- Senden Sie uns den Gutschein postalisch mit einem Vermerk, für welche Veranstaltung dieser verrechnet werden soll, an die Kampstr. 47, 44137 Dortmund.
- Kommen Sie mittwochs zwischen 09:00 Uhr und 13:00 Uhr ins Kundencenter in der Hansastr. 2-4, 44137 Dortmund und übergeben dort persönlich Ihren Gutschein, wobei dieser direkt berücksichtigt wird.
- Machen Sie ein Foto von dem Gutschein, oder scannen diesen ein und senden das Bild mit einem Vermerk, für welche Veranstaltung der Gutschein verrechnet werden soll, per E-Mail an bhoefener@stadtdo.de .
Viel Spaß beim Verschenken!
Sie haben Fragen? Unser Kundenservice steht Ihnen unter der Nummer (0231) 50-24727 zur Verfügung